Hva er strekkmerker?

Strekkmerker kommer fra raske endringer i hudens tetthet og elastisitet, vanligvis som et resultat av vekt gevinster og tap. Strekkmerker vises som bretter eller fine linjer, noen ganger snu mørk lilla eller brun som fargen på blåmerker. De kan skje hvor som helst, men er mest utbredt rundt hofter, lår, bryster, rumpe og mage.

Hvis du tar en bit av kjøkken plastfolie og strekke det stramt over en bolle, representerer dette hudens naturlige strekkbarhet . Nå skyver på midten av plast med fingeren, strekke plast så langt du kan uten å bryte den. Når du slipper fingeren, innrykk hvor fingeren ble er skrukkete og ikke dra tilbake til den glatte overflaten det en gang var. Huden reagerer på samme måte til å strekke og dra fra endringer i kroppsmasse.

Det er flere faktorer som kan bidra til strekkmerker. Graviditet er stor skyldige for mange kvinner. Men kroppslige endringer i ungdomsårene kan også føre til lette strekkmerker rundt hofter og bryster. Kroppsbyggere, som raskt øker kroppsmassen kan også pådra seg strekkmerker. Fedme og svingninger i vekt også produserer moderat til alvorlig strekkmerker.

Kroppen produserer kollagen, et protein som gir huden mulighet til å strekke og reform. Dramatiske endringer i kroppsmasse kan forstyrre kollagen celler, noe som betyr at huden din vil ikke omforme måten sin skal. Alder, hormoner og feil kosthold kan redusere mengden av kollagen kroppen produserer, noe som betyr at strekkmerker er mer sannsynlig.

Kan strekkmerker unngås?

Noen mennesker kan gjennomgå alle typer massiv kropp endringer og aldri ha enda et sus av en strekning mark. Dette er sannsynligvis på grunn av de sterke kollagen nivåer i huden. For andre, spør en fem pund vektendring svake linjer å skje nesten umiddelbart.

Hvis du håper å unngå strekkmerker, er det beste du kan gjøre er å ta det rolig. Trening, body building, vekttap eller vektøkning (inkludert muskel gevinst) alle krever kroppen å tilpasse seg den nye formen du oppretter. Ta ting sakte og gjør endringer etter hvert vil gi huden din den tiden den trenger til å øke kollagen nivåer og opprettholde elastisitet. Det reduserer også sjansen for at eksisterende kollagen skjoldet blir skadet eller forstyrret.

Vitamin C er et vesentlig element i produksjonen av kollagen samt hindre nedbryting av kollagen celler som allerede eksisterer. Som med alle vitamin, for mye kan føre til problemer, så ikke overdriv. Men å legge frukt og grønnsaker til kosthold som er rik på vitamin C vil hjelpe.

Hvis du allerede vet at du kommer til å være å gjøre noen kropp endringer, for eksempel graviditet, kroppens bygning eller planlagt vekttap, holde opp Vitamin C nivå vil hjelpe huden å holde tritt med deg. Du kan også prøve å bruke kremer, kremer eller oljer som en aktuell behandling for å hjelpe huden opphold smidig og elastisk. Hydration er nøkkelen, så sørg for at du drikker rikelig med vann hver dag, for å holde huden din så sunt som mulig og hjelpe avverge strekkmerker.