Hvor Mareritt og hypnagoge hallusinasjoner Originate

hypnagoge hallusinasjoner, eksploderende hodet syndrom og andre søvnforstyrrelser er vanlig i den moderne verden. Mange mennesker lever hektiske liv, med oppgaver å fylle opp hver time av hver dag. Som et resultat, klarer du å få tak i god avslappet søvn om natten. I stedet må du mareritt hver gang du prøver å døse av. Hva som utløser disse drømmene og hvilke tiltak du kan ta for å hindre dem?

Nightmares refererer ikke bare til selve drømmer, men også til ting hele søvn som resulterer i at du føler deg negativt når du våkner. Personer som har mareritt ofte har en hard tid på å gå tilbake til å sove når de våkner. Dette påvirker i stor grad kroppen din klokke og i sin tur, ditt velvære. Mange av oss lider av mareritt på et tidspunkt i våre liv. En rapport viser rundt 75% av drømmer har ugunstige innhold. Søvn leger begår sitt liv til å forstå hva som forårsaker disse marerittene og også andre problemer slik at de kan hjelpe deg med å få riktig mengde avslappet søvn om natten.

Ingen som ennå forstår de spesifikke årsaker til problemer med søvn, men det er mange ting knyttet til det. Konstant bekymring er ofte en av mange bidragsytere folk flest identifiserer seg. Folk som har nok av bekymringer avvikle våken midt på natten. Det kan være på grunn av en vond drøm, eller fordi de ikke kunne sove til å begynne med. I slike tilfeller nyter en beroligende gni ned og deretter håndtering årsaken bak angst mens du er våken gjøre det lettere å unngå problemer med søvn.

Enkelte forhold, som hypnagoge hallusinasjoner, er som regel effekter assosiert med medisinering. Stress og psykiske lidelser kan føre til det også, men du kan finne flere forekomster av dette i folks tiden tar narkolepsi medisinering. Hallusinogener også forårsake dette problemet. Du kan føle at du stuper, eller akkurat som du ligger i en pool av væske. Du kan også høre lyder før du våkner opp. I slike tilfeller foreskriver en lege medisin for å bekjempe de problematiske bivirkninger, og hjelpe deg til å slappe av.

Noen søvnproblemer skyldes andre former for kroppslige plager. Søvnapné, eller opphopning av luftrøret mens du sover, oppstår for personer med astma eller svake lunger, eller overvektige mennesker. Eksploderende hode-syndrom, eller høre høye lyder i dvale, ofte betyr komplikasjoner inni mellomøret. Tenk om noen bestemt tilstand du kan ha hvis du opplever dette marerittet. Kan din tilstand indusere din spesielle drøm den minste bit? Hvis svaret er ja, bør du snakke med legen din om din medisinske helseproblem. Forklar at dette påvirker din sove oppførsel. Sammen kan du faktisk tenke på svar og behandling som vil tillate deg å nyte en god natts søvn.

Bli kjent med alle disse forholdene kan ta ganske lang tid, men du kan begynne å bruke det du er klar i dag. Leger fortsatt gjennomføre flere studier for å bidra til å øke vår egen forståelse av alle disse hendelsene. Gjør din del ved å snakke med dem hvis du føler noen form for problemer. Ta deg tid til å se på dine egne søvnvaner, og kryss-referanse dem med din livsstil. Obs hvis du lider av helsemessige forhold som endrer din sove rutine. Å vite hva som utløser dine sover problemet kan hjelpe deg med å avdekke løsninger slik at du kan nyte sunn søvn i overskuelig fremtid.

Tia Arnold opplevd hypnagoge hallusinasjoner som barn og er interessert i eksploderende hodet syndrom og ulike søvnproblemer.