Fordelene ved å gjøre Facial Exercises

Det finnes mange typer øvelser som du kan gjøre for kroppen din. Du kan utøve dine ben, armer, skuldre og bryst, samt andre deler av kroppen din. En del av legemet som ikke er allment utøves er ansiktet. Dette er fordi de fleste mennesker tror at det ikke ville ha mye av en effekt. Men i motsetning hva mange tror, ​​gjør ansikts øvelser har en rekke fordeler som er litt annerledes enn å gjøre regelmessige øvelser.

Å gjøre ansiktsøvelser vil bare ta deg noen minutter hver dag samtidig som det gir deg en rekke fordeler. Først kan det øke blodstrømmen til ansiktet som bidrar til å løse opp spenninger og stress, samtidig gir de næringsstoffene som trengs for celler i ansiktet for å regenerere. Dette øker også muskeltonus i musklene under huden. Økt muskeltonus resulterer i forbedret elastisitet i huden som bidrar til å redusere og forebygge dannelsen av rynker.

Trene musklene i ansiktet ditt kan lindre stress ved å øke blodsirkulasjonen i området. Ved å øke blodstrømmen, er mer næringsstoffer levert for cellene til å vokse. Bortsett fra dette, er blod også ansvarlig for å ta bort avfallet buildup dermed ved å fjerne avfall; det hjelper også avlaste spenningen som buildup på grunn av stress.

Trene ansiktsmusklene vil øke muskel tone, og dette resulterer i at muskelen trekker sterkere på huden din. Med strammere hud, vil rynker har mindre sjanser for å danne som huden blir mer elastisk og vil komme tilbake til normal tilstand umiddelbart etter. Mindre folding og sagging vil oppstå, og dette vil bidra til å ha yngre utseende hud.

Som musklene i ansiktet ditt er orientert i forskjellige retninger, vil du også nødt til å gjøre egne øvelser for hver enkelt del. For å forebygge kråketær og trene rundt øynene, kan du trekke på templer til side mens du holder øynene tett lukket. Gjør minst 30 repetisjoner av denne øvelsen.

Hvis du ønsker å bli kvitt rynker i pannen, og øvelse som du kan gjøre, er å lukke øynene og trekke ned på dem med fingrene mens heve øyenbrynene . Igjen, bør 30 eller flere repetisjoner gjøres for å sikre at muskelen blir fullt utnyttet.

Bli kvitt latter linjer og slapp hud i halsen er også enkelt. For kinnene, trekker ned på dem mens du prøver å smile så hardt du kan. Denne strekker musklene slik at fine linjer ikke vil danne i dette området. For nakken, flytte underleppen så langt du kan i løpet av overleppen. For disse to øvelsene, holde hodet vippet bakover for å gi maksimal strekk av huden. Gjør 30 repetisjoner for hver øvelse.

Å gjøre ansiktsøvelser vil kreve mye tålmodighet som det vil ta litt tid før du kan se resultater. Dette er grunnen til at det er godt å starte ung og utvikle en vane, slik at du slipper å vente på rynker til å forsvinne. Det vil forebygge rynker fra selv forming, samtidig som det bidrar gjenoppleve stress og spenning. Du trenger ikke å bruke på prosedyrer og rynker kremer bare for å se yngre ut.

Jen Hopkins har jobbet i anti rynke hudpleie industrien i år. Hun opprettholder nettsteder om ansikts toning øvelse og Facial øvelser. Hvis du ønsker å kontakte henne, kan du bruke kontaktskjemaet på en av hennes nettsteder.