Kosthold og Acne: Vi rådet deg Så, vi informert Du So

Mat plan Har Gjerne Impact Acne

Å, de sverget det var en utdatert koner tale - de insisterte på at det var sludder - de aller fleste fra Healthcare Group nektet å tilstå at matvaner kan faktisk spille en posisjon i akne. Pent mine venner - folk av oss som kjente bedreviter medisinske fagfolk har vært feil - vår tid har ankommer. I henhold til en gjennomgang publisert gjennom American Journal of Medical Diet diett regimet har sikkert ha en innvirkning på akne.

Så hva er historien

For å sette det rett ut, undersøke fulgt to ulike grupper av menn - to av dem hadde akne. Den første gruppen spiste vanlig amerikansk diett (bearbeidet mat, sukker og så videre.) Samt andre femti prosent spiste en diett som var full av hele korn, magert kjøtt, fisk og frukt og grønnsaker. Gjett hva som skjedde? Fra gruppen som fulgte sunn diett, deltakerne nevnte at deres akne ble redusert med om lag femti prosent.

Consensus

Er det magi? Er akne fordommer fra amerikanere? Nei, det finnes en logisk hensikt på hvorfor individer som er i samsvar med standard amerikansk diett plan har ekstra alvorlig akne.

Vi som amerikanere, ofte har en betydelig glykemisk indeks matvaner. Dette bringer om hele kroppen til å gjøre mye mer insulin, som igjen skaper mye mer testosteron. Den bedre i testosteron i sin tur skaper en økning i kroppens produksjon av talg, som, som vi alle vet, kan føre til en betydelig avslapnings av akne.

Hva er den rette?

så er amerikanerne dømt til å tåle akne permanent? Nei, vi har bare veldig til å endre våre rutiner. En lavere glykemisk kosthold er viktig. Fjern raffinert sukker og bearbeidet mat og begynne å forbruke hele korn, frukt, grønnsaker, magert kjøtt og fisk. Hvis det kan redusere akne med femti prosent, vil det være ekstra nyttig enn mange av de aktuelle akne løsninger rundt næringen.

Michael Jenkins er en ivrig elsker av helse, fitness, ernæring, og fotball. Hans nettstedet akne rettsmidler er en gratis ressurs for å bli kvitt akne.