Tracking Down The Anbefales overgangsalder behandling for din egen Symptoms

Styring av symptomer på overgangsalder kan være en stor irritasjon i gluteus maximus. Ja, det betyr bokstavelig smerte i derriere. Heldigvis har behandlinger blir tilgjengelige i løpet av de siste tre tiår eller så.

Det var en tid da kvinner ikke vet hva de skal gjøre for de, noen ganger elendig endringer. Velge fra de ulike behandlingsmetoder tilgjengelig i disse dager vil hjelpe deg i å redusere symptomene. Du kan ikke stole på hva som fungerte for din venn som jobber for deg, fordi vi alle reagerer forskjellig på de ulike rettsmidler tilgjengelig. Utrolig, det er behandlinger som er tilgjengelige som har vist seg å fungere godt for de fleste kvinner. Behandlingene diskutert nedenfor er verdt tiden det vil ta å utforske dem.

1. Utnytte de verdier av matvarer som er rike på fytoøstrogener. Fytoøstrogener kommer direkte fra næringsrike planter. Lignans og isoflavoner er to former for fytoøstrogener som finnes i en rekke av maten du spiser. Frukt og grønnsaker er bare noen av de matvarer som inneholder lignaner.

2. Isoflavoner er også funnet i noen bønner. Kvinner som ikke ønsker å bruke hormonbehandling bør velge disse matvarene. Tester har vist noe løftet så langt som fytoøstrogener er opptatt, men det er ingen fast bevis på at de fullt ut kan erstatte hormoner. Behandlingsresultater er ikke absolutte, men noen kvinner rapporterer føler en reduksjon i sine symptomer.

3. Hormonbehandling har noen ganger større effekt på overgangsplager, men etter som tiden går, blir flere og flere leger og sykepleiere å uttrykke sine reservasjoner om denne formen for behandling.

4. Øk inntaket av vitamin E. Vitamin E er en gunstig vitamin i overgangsalderen. En dose av vitamin E på regelmessig basis kan redusere intensiteten av hetetokter. Akkurat som de fleste andre urtemedisiner er sagt å være mangelfulle med hensyn til sine resultater, er vitamin E ikke noe unntak. Skulle du velge å øke vitamin E inntak anbefales det at du spiser mer mat med høyt vitamin. Kosttilskudd medisinering av vitamin E er vanskeligere for systemet å absorbere.

5. Det er ingen nyheter at kvinner trenger mer og mer kalsium som de gamle. Hva er mindre kjent er at kalsium er til liten nytte uten magnesium og vanlig rasjon er ca to-til-en. Så hvis du ønsker å beskytte dine bein og unngå fryktede osteoporose, sørg for å unngå å ta kalsium i isolasjon. Menneskekroppen kan ikke absorbere det godt uten magnesium og mange kosttilskudd er solgt i denne kombinasjonen.

6. Hvis du kommer til å bruke noen form for reseptbelagte legemidler - eller over-the-counter narkotika - du må se en lege på en jevnlig basis. Hun vil være i stand til å overvåke utviklingen og fange eventuelle komplikasjoner før de utvikler seg til en alvorlig helseproblem.

Det er mange variabler i behandling av menopause. Behandlinger for overgangsalder som jobbet for annenhver kvinne på jorden kan ikke gjøre en eneste ting for å hjelpe deg. Dette er grunnen til at det er en god idé å snakke med legen din dersom du finner ut at symptomene har fått vanskelig. Legen din kan hjelpe deg med å finne ut hvilke overgangsalder behandlinger du kan gjøre på egen hånd med livsstilsendringer og hvilke behandlinger du kan gjøre medisinsk med hormon erstatninger. Du vil etter hvert finne ut hvilke behandlingsmetoder som er best for deg og symptomene du kjemper.

En stor andel kvinner lider med hetetokter i overgangsalderen tidligere til den tiden da menopause behandling normalt trer i kraft.