Du er mer enn et tall: tips for Aldring Gracefully
Mange er redde for å bli eldre, men aldrende trenger ikke å være en dårlig ting, hvis du kjenner de rette måtene å holde seg frisk når du blir eldre. Som med alle helse-emne, må du være utdannet om hva du kan gjøre for å forebygge tegn på aldring. Denne artikkelen inneholder en rekke tips om aldring som vil hjelpe deg å se og føle deg yngre.
Anti Aging
Ta noen gode anti-aging kosttilskudd med vitaminer hver morgen. Sørg for å gjøre din forskning om supplement som du velger som de gjør ikke alle har de samme gunstige ingredienser i dem. Snakk med legen din hvis du ikke kan bestemme hva slags et supplement til å ta.
En god måte å redusere virkningen av linjer rundt øynene er å bruke solbriller. Ikke bare gjør dette hindre skjeling og forårsaker kråkene føtter, men solbriller blokkere solen fra å treffe de høye rynke områder og skade huden. Så iført solbriller har en dobbel effekt på anti-aldringsprosessen.
Ta kontakt med din personlige lege om tilskudd for anti-aldring som kommer til å fungere for deg. Noen viktige kosttilskudd du kanskje må ta inkludere multivitaminer, anti-inflammatorisk medisin og antioksidanter. Fordelene fra disse er at de tillater deg å være mer aktiv, og hvis du har aldring problemer, vil du ha mindre nedetid. Disse må være en viktig del i det daglige plan.
Avocado olje har vist seg å ha positive effekter anti-aldring på huden din. Fordi avokado olje kan suge inn i huden veldig dypt, er det utmerket for modne complexions og tørr hud. Ikke bare vil det hjelpe deg med tørr hud, er det høy i olins som har vist å redusere pigmentflekker på huden.
Noen ganger Human Growth Hormone eller HGH terapi brukes for anti aging behandlinger, men ennå ikke i USA. Folk holder utkikk for FDA til å godkjenne det for eldre voksne i USA. Det er svært gunstig i utskifting av hormoner som du mister når du alder.
En av de beste tingene du kan gjøre for anti-aldring er å unngå for mye eksponering for solen. Ikke bare er solen farlig for huden din, men det kan føre til en rekke aldring, inkludert rynker, fregner og alder flekker. Sørg for å ha en solkrem hvis du vil være i solen.
I alle aldre, er det aldri for sent å begynne å ta tiltak for å hjelpe deg til å føle stor og ser fabelaktig. Ett enkelt trinn som du kan ta for å fremme sunn aldring er å legge til rette kosttilskudd til ditt daglige inntak av næringsstoffer. Kosttilskudd er potente komponenter i anti-aging behandling og bør legges til din daglige diett av handlinger for å bli tatt for å føle seg bedre og leve lenger.
Som ble nevnt i begynnelsen av denne artikkelen, er aldring ikke noe å frykter hvis du er utdannet om din helse. Hvis du vet måter å forebygge aldring, kan du se og føle deg ung, selv når du blir eldre. Påfør råd fra denne artikkelen, og du vil ha noe å frykte om aldring.
På selvhjelp-Ideas vi utforske måter å holde seg frisk for å leve et lykkelig og oppfylt liv. Besøk www.self-help-ideas.org til dag for umiddelbar tilgang!
