Kollagen Vs. Aldring: hvilken du liker

For noen mennesker, å bli gammel betyr ikke bare visdom og erfaring, men også rynker og linjer i ansiktet?. Andre er ikke redd for å vise disse tegn på aldring, men noen er. Selv om jeg ikke helt kunne forholde seg til denne saken ennå siden jeg er ung, hvis jeg fikk en sjanse til å redusere rynker og fine linjer når den tid kommer at de dukker opp, ville jeg ta det med takknemlighet. Kosmetikk, operasjoner og hormonbehandlinger er nå tilgjengelig for de som ikke ønsker at deres alder å vise. Men for de som ønsker å oppnå det på den naturlige måten, kan kollagen være svaret.
Kollagen, et protein som finnes i kroppen vår, er ansvarlig for å støtte og koble våre vev. Det er stort sett funnet i vår hud, muskler, bein, sener og brusk. Uten det, vil våre kroppens vev ikke har sin form og vil være uten kraft. Kollagen avtar etter hvert som vi blir eldre, som fører til rynker.
Kroppen er i stand til kollagen dannelse, men det ville ikke skade om vi spiser mat som kan hjelpe kroppen i å lage kollagen. Grønnsaker som spinat og asparges, frukt som tomater (som er rik på lykopen), blåbær og bjørnebær, mat rik på omega 3 som sardiner, tunfisk og nøtter hjelpe kroppen i å produsere kollagen. Ved å legge disse i vårt daglige måltider, kan vi redusere utviklingen av tegn på aldring.
En annen kilde til kollagen som har blitt populært i Japan i dag er kollagen drikke. Kollagen drinker kan komme fra ulike kilder og kan ha ulike komponenter. De fleste av disse drikkene er et skjema av kollagen som har blitt brutt ned til aminosyrer. Andre kan omfatte en kombinasjon av aminosyrer, vitaminer og antioksidanter som kan forbedre eller støtte kollagen produksjonen i kroppen vår, eller har en effekt på smidighet i huden vår. Kollagen brukes i denne drikker vanligvis kommer fra fisk og andre dyr med store mengder fettsyrer. Vanligvis disse drikkene faller under kategorien kosttilskudd og har vist seg å være trygge. Ikke bare er kollagen viktig for å redusere synligheten av aldringstegn, kan det også være gunstig for folk som lider av leddgikt eller leddsmerter. Siden kollagen er ansvarlig for å holde vev i kroppen vår sammen, spiller det også en viktig rolle i å forebygge felles smerte og hevelse.
Selv kollagen drikke er trygge, er fordelene kun oppnås når bruke det kontinuerlig. For å opprettholde smidighet i huden og den minsking av rynker, må det tas i regelmessig. Fordelene at vi kan få fra kollagen er ganske mange. Ikke bare gjør det hjelpe oss til å se yngre, er det også nyttig i motsatte visse lidelser som aldring kan forårsake.
Gå foran og innføre kollagen mat i kostholdet ditt. Det er ikke bare sunt, men også holder deg yngre utseende og holder deg i form. Det er aldri for sent å prøve. Du kan ha det i din frokost, lunsj eller middag, eller til og med snacks.