Lyst til å leve for å være 100? Financial, Fysisk, Psykisk helse Tips fra Centenarians

Do du ønsker å leve for å være 100? Hvis du svarte "nei" for helsemessige eller økonomiske årsaker, kan du være i for en hyggelig overraskelse. Hundreåringer er den raskest voksende aldersgruppen i landet, og er forventet å formere syv ganger i løpet av de neste 30 årene, så liker det eller ikke, vil mange flere av oss lever for å være 100.
fleste hundreåringer er ikke bare 85-åringer med en ekstra 15 år med forfall og forringelse; heller, de har en tendens til å være fri for alle kroniske og degenerative sykdommer, inntil like før sin død. Over halvparten av amerikanske hundreåringer bor enten på egenhånd eller sammen med familie, og over 90% av dem vedlikeholdes god fysisk og psykisk helse i det minste deres 90-tallet.
Gjelder helse, de fleste gerontologists tror at bare ca 30% av levetid regnskapsføres av genetikk. Resten er miljø: kosthold, mosjon, røykevaner, alkoholvaner, narkotika vaner, eksponering for kreftfremkallende, eksponering for stråling (inkludert søn), etc, noe som betyr at hvis du tar din helse på alvor, det er en sterk mulighet for at du vil leve mye lengre enn du forventet.
Men hva med kostnadene ved å leve lenger enn du forventer? Den rå økonomiske data på hundreåringer er ganske dyster; anser at over to tredjedeler av dem lever under fattigdomsgrensen. Videre, i et nylig intervju-basert undersøkelse av hundreåringer, intervjuere konkluderte med at 37% av dem har ikke penger til alle bekvemmeligheter, og 44% har ingen finansielle reserver hodet. Utrolig, men de hundreåringer selv så ting helt annerledes: 76% av dem sier de har nok penger til å kjøpe ekstra, og en heidundrende 95% av dem sier de har nok penger til deres behov. Bare om lag en femtedel av hundreåringer trenger økonomisk hjelp fra venner eller familie til å betale sine leie lease, boliglån, eller andre vanlige regninger.
En av de mest kritiske aspekter av økonomisk, fysisk og følelsesmessig velvære for gammel (og vi mener gamle) amerikanere er rett og slett gjenværende passform, sunn og funksjonell, noe som kan oppnås gjennom valg av livsstil som er nevnt ovenfor, men også gjennom gjenværende engasjert. Personer som er sosialt aktive forbli drastisk sunnere enn de som ikke går ut av sin vei for sosial interaksjon, enten det kommer fra å arbeide, frivillig arbeid, eller bare opprettholde en sterk sosial tidsplan av pokerspill, swing dans, og scrabble natt. Hundreåringer (og deres barn) er godt rådes til å signere en leie leieavtale på seniorboliger med usedvanlig aktive lokalsamfunn, både sosialt og fysisk, hvis de har tenkt å lease eller skriv seniorsamfunn heller enn å leve med familien eller på egen hånd.

Interessant, virker det nesten alle hundreåringer har lavt stressnivå. Stress fører til fysisk svekkelse og hjernecelledødsfall over tid, fører til drastiske og vedvarende tap av helse inntil døden, og det ser ut til at hundreåringer har overlevd så lenge de har som en delvis følge av å lære å opprettholde sinnsro og frihet fra stress. De har lave nevrose nivåer, og mens de ser sine utgifter, har de ikke bekymre deg for penger. De rett og slett sørge for at de har nok penger til å betale sin leie leieavtalen, sine helsetjenester regninger, og deres mat, og noe til overs er bare glasur på sine 100 år gamle bursdagskaker.