Prøv dette aner wayto miste vekt etter 40
One metode som blir brukt til å bekjempe tegn på aldring og øke din levetid følger kalori begrensning dietter. Den er basert på den han grunnleggende forutsetningen for å sterkt begrense kaloriinntaket uten å faktisk sulter systemet. Siden denne teorien er helt forstått av det medisinske fellesskapet, er det verdt å vurdere som en anti aging diett. En respektert gerontologist, doktor Roy Walford av UCLA Medical, opprinnelig foreslått teorien. Dr Walford theorizes at kalori begrensning vil føre folk til å gå ned i vekt til det punktet av metabolsk effektivitet som igjen fremmer optimal helse spesielt anti aging helse.
Ingen faktiske Sulter bare Super Reduction of Nutrition
Ikke bare gjør kalori begrensning forlenge en persons liv på en sunn måte, men det vil bidra til å forhindre utbruddet av sykdommen også. Tanken bak dette er at anti-aldring diett reduserer mengden av insulin i kroppen produserer, noe som senker aldringstegn. Det er velkjent at overflødig insulin produksjonen kan fremskynde aldringsprosessen med skadelig funksjon og utseende.
En annen fordel med en kalorifattig diett er de resulterende lavere oksidativt stress på kroppen din. Fordeler med antioksidanter har blitt mye kommunisert og du er sikker på å ha hørt om dem allerede. Øk sjansene for gode antioksidanter og redusere sjansene for dårlige egenskaper fra å komme inn kroppen din bare ved å spise færre kalorier, men fra kvalitet matvarer. Selvfølgelig vil dette bidra til å øke kroppens generelle velvære.
For kalori begrensning skal være effektiv, må du jobbe tett med en ernæringsfysiolog for å finne ut nøyaktig hvilke matvarer du bør unngå og hvilke som må inkluderes i diet.With denne dietten, noe som gjør kalorier fra maten du spiser har verdi heller enn å kutte alt ut er dine prmary focus.Empty caloric matvarer har ingen plass i diet.Choose et næringsrikt sunt kosthold heller enn å bruke måltid erstatning løsninger som ikke har de samme fordelene de fleste ganger. Du vil også ha nytte av å spise de matvarer som anses å være super mat; de med akseptable nivåer av kalorier og høyt næringsinnhold.
Hvis du bestemmer deg for at kalori begrensning er noe du ønsker å gjennomføre, bør du gjøre det med råd og hjelp av din lege. Husk at du ikke prøver å kutte ned på hvor mye du spiser, men bør ta en god titt på hva du eating.Your fokus bør være på utskifting av noe høyere kalori, dårlig mat med lavere kalori næringsrik mat i stedet som du sikkert vil ikke sulte deg selv som noen mistenkte.
Denne anti-aging, ble kalori begrensning diett teoretisert etter år med lang levetid og aldring forskning med forsøk med dyr av Doctor Walford. I tillegg til å følge høy-lav diett, understreket han viktigheten av å bruke vitamin og mineraltilskudd sammen med moderat trening, besøke min anti aging trening på min hjemmeside som er nevnt i bio nedenfor for mer alder spesifikk trening og diett planer online. Det har vært en rekke oppfølgingsstudier utført, særlig fra Doctor Sonntag og Wake Forest University School of Medicine undersøkelser som tilsier at kalori begrensning kan faktisk forlenge levetiden.
