Facial Øvelser: Nøkkelen til Looking Younger

Summary: Mange trener, men selv ivrige fitness buffs tendens til å glemme en viktig område: Ansiktet. Ansiktet består av flere muskler som må utarbeides, også! I denne artikkelen vil du lese om viktigheten av ansikts øvelser og hva du trenger å vite for å starte en ansikts treningsprogram.

Ubønnhørlige marsjen tid kan slites ned huden vår. Over tid, vår en gang stram og fin hud strekker, sags, blekner og blir krøllete. En dag finner vi oss selv stirrer inn i speilet lurer på "når jeg begynner å se ut som min mor?»
Det er morsomt at vi utøve våre organer for å holde seg i form og tonet men vi fullstendig ignorere vårt ansikt som om det er en del av kroppen vår som vi ikke har kontroll over. Men ingenting kunne være lengre fra sannheten! Som resten av kroppen vår, er våre ansikter består av muskler og hud og de som kan utarbeides for å forbedre utseendet vårt. Vår hud kan miste noe av sin elastisitet, men hvis musklene i ansiktet vårt er i god form da effekten er mindre merkbar. Ironisk nok, den eneste delen av kroppen vår at vi ikke kler er den delen som vi har en tendens til å hoppe over når du trener!
Så, hvordan gjør man ansikts øvelser? Du kan ikke legge manualer til øyelokkene eller gjøre leppe presser som ben presser.
Selvfølgelig, ansikts øvelser ser litt annerledes fordi arbeidet av muskelen er ikke et løfte muskel som våre arm eller ben muskler er. Men alle øvelser, uansett hvor de er på kroppen, er designet for å tvinge muskelen til å gjøre flere utbrudd av arbeid for å få blodet i bevegelse, for å øke oksygenering, og for å få late muskler for å aktivere.
Og det er ikke annerledes for ansiktet. Ved forsettlig aktivere disse musklene, får vi blodet strømmer gjennom dem, og de kan ta på seg en tonet, balansert utseende. Noen av våre ansiktsmusklene brukes i å snakke og smilende, men andre blir ignorert helt slik en ansikts øvelse regime som fungerer alle musklene i ansiktet er nødvendig. Det bør være en energisk treningsøkt som sikrer at alle musklene aktiveres.
Med så mange som 16 eller flere muskler i ansiktet (det er mer hvis du også regne halsen), kan du ikke være i stand til å gjøre 16 ulike ansikts øvelser, men du bør gjøre øvelser som treffer de viktigste punktene rundt pannen, øyne, kinn, nese og munn og de vil bidra til å aktivere et flertall av muskler (siden mer enn en muskel vil bli aktivert i løpet av treningen) . Og ikke glem halsen! Halsen bør få en treningsøkt, også, for å bidra til å eliminere dobbel hake og bidra til vår holdning
Ansikts øvelser er viktig å gjøre for å hjelpe deg å opprettholde et ungdommelig utseende
Imagine..: