Resveratrol dosering informasjon. Hvor mye å Take

Good kilder resveratrol dosering informasjon kan være vanskelig å komme med. Hva vil du se her er en opphopning av pålitelige anbefalinger. Noen av dosene foreslått av supplement selskaper er bare for mye. Men først, kanskje du liker litt bakgrunnsinformasjon.
I 2003 forskningsgrupper Howitz og Sinclair rapporterte at resveratrol forlenge levetiden av gjær, ormer og frukt fluer. I 2006 rapporterte en italiensk forskningsgruppe at tillegget utvidet levetid kortvarig fisk.
Men studien viste også at det var en økt forekomst av dødelighet blant den yngre fisken. Teorien er at næringsstoffet har en svak giftig aktivitet, som enten kan stimulere forsvarsmekanismer for å forlenge levetiden eller forkorte det, trolig avhengig av den generelle helsen til immunsystemet.
I dyrestudier har forskere funnet ut at en moderat dose har samme livs forlengelse effekt sett i kalori begrensning. En gruppe frivillige deltar for tiden i en langsiktig studie for å finne ut om alvorlige calorie begrensning strekker den gjennomsnittlige levealderen på samme måte som det gjør med primater.
Studiene om kalori begrensning har bidratt til misvisende resveratrol dosering informasjon for vekttap. Det har ikke vært noen indikasjon på at supplement er et vekttap hjelpemiddel. Det er referert til som en "kalori begrensning mimetiske". Det synes å stimulere den samme genetisk aktivitet funnet i dyr på en kalorifattig diett. Hvorvidt den samme effekten vil bli sett i mennesker er, som ennå ukjent.
Selv om ingen "seriøse" bivirkninger er sett hos mennesker som tar en enkelt dose på 5000mg, det har vært noen studier om lenge -term daglig bruk. En laboratoriestudie viste at lave doser forlenge levetiden på hjertet celler, mens store doser føre til døden av disse cellene.
Noe av resveratrol dosering informasjon fra supplement produsenter foreslår daglig bruk av 500 mg eller mer. Den slags dose vil føre til uønskede bivirkninger, inkludert diaré.
Den kosttilskudd på markedet i dag er hentet fra en medisinsk rot kalles japansk Knotweed. Den tradisjonelle bruken av roten var som et avføringsmiddel. Den inneholder emodin, en kjent avføringsmiddel. Når du leser etikettene av noen kosttilskudd, vil du se at mengden av emodin er oppført. Det er produsentene som tyder på en høy dose, og ikke liste emodin som er mest misvisende.
Det er noen pålitelig resveratrol dosering informasjon fra leger av naturmedisin. For å gi de forebyggende helsemessige fordeler som kan omfatte en redusert risiko for kreft, leddgikt, type II diabetes og hjertesykdommer, foreslår de 50mg per dag for voksne.
Fordi næringsstoffet er raskt endret av magesyre i en ubrukelig form, bør den supplement produsenten omfatte et enterisk belegg. Belegget løser seg opp når den når den øvre tarmen. Nærings frigjøres og går lett gjennom tarmveggen og inn i blodet.
En multi-kosttilskudd som inneholder næringsstoffer som ingrediens er et bedre valg enn en enkelt ingrediens supplement. Et næringsstoff kan bare gjøre så mye for helsen din.
Forhåpentligvis vil resveratrol dosering informasjon som gis her hjelpe deg å velge et godt supplement og forbedre helsen din. Kanskje kan du til og med forlenge livet ditt.