Anti Aldring Treatments
What er de beste anti aging behandlinger for å holde huden ser yngre lenger? Tar daglig pleie av huden er en av de beste tingene du kan gjøre for huden din til å holde den i topp stand. er også viktig for å unngå overeksponering sol, alkohol og tobakk.
anti aldringsbehandlinger trenger ikke å være dyrt for å være effektive. Noen av de mest effektive metodene er faktisk gratis. Du må bare være konsekvent, for å se resultater.
For eksempel, unngå solen er faktisk en effektiv anti aging behandling som koster ingenting, men hver gang du bruker mer enn noen få minutter i direkte sollys uten tilstrekkelig beskyttelse, er du angre bra at du har gjort. Så må du være konsekvent, hvis du ønsker langvarige resultater.
Praktisk talt alle anti aging behandlinger inneholde noen form for solkrem. Men, hvor effektive er de solkremer, egentlig?
Ifølge US Food and Drug Administration, folk bør ikke stole utelukkende på solkrem. Bruken av klær og skygge, samt begrense eksponering, er mest effektive for å redusere risikoen for hudkreft.
Solkremer kan hjelpe, men forskere har faktisk merket en økt forekomst av føflekkreft, den mest alvorlige formen hudkreft, blant vanlige solkrem brukere. De fleste forskere mener at den økte forekomsten er på grunn av over-avhengighet av solkrem ingredienser og overeksponering sak etter at over tilliten.
Så bruke et bredspektret solkrem når det er nødvendig, men for det meste, opphold i skyggen. Innen seks måneder, bør du begynne å se en forskjell i tekstur og tonen i huden din, hvis du er konsekvent.
Annen gratis anti aging behandling er å få en god natts søvn, spesielt mellom klokken 23:00 og 3 am, ifølge UCLA forskere. Dette synes å være spesielt viktig for kvinner.
Hvorfor sover en effektiv anti aging behandling? For en ting, er huden en selvreparerende orgel og reparasjonsarbeid som foregår på natten. For en annen, når søvnen blir avbrutt, produserer kroppen stresshormoner som bidrar til betennelse og betennelse skader kollagenfibre.
Så, hva om de dyre anti aging behandlinger? Effektiviteten av produktene på markedet varierer. Antioksidanter kalt retinoider, den mest effektive er tretinoin, er blant de mest kraftfulle ingredienser, men konsistensen er igjen nødvendig hvis du ønsker å se og opprettholde resultatene.
Det er kjent at antioksidanter forhindre frie radikaler skader i hele kroppen. En diett som er rik på frukt og grønnsaker og lite betennelsesfremkallende enkle karbohydrater er en annen god anti aging behandling.
Forskning har vist at å spise enkle karbohydrater fører til glycation, som i sin tur bidrar til rynker. Kosttilskudd endringer kan forbedre ditt utseende og din generelle helse, fordi glykering bidrar til type II diabetes og andre aldersrelaterte sykdommer.
Hvis du tenker på å kjøpe anti aging behandlinger, er det beste rådet å vurdere ingrediensene og finne ut om beviset bak påstandene. Hvis det er blitt bevist effektive, og deretter gå videre og gi det et forsøk.
