Den vidunderlige Fordelene ved Soy Protein
Soy protein fremstår som en av de store alternative proteinkilder til humant konsum. Helseeksperter er alle spente på hvordan soyaprotein kan endre ansiktet til ernæring. Hva er alle raseri? Her er noen gode grunner til å få med soyaprotein.
Soy Protein er Plant Protein
Soyabønner inneholder komplett protein og har en av de beste proteinfordøyelig blant alle proteinkilder. Soyabønner inneholder også lite eller ingen fett og har nesten ingen kolesterol. Laktose intolerante som vil bli glad for å vite at soyabønner inneholder ingen laktose.
Å være en plante protein, soya fri for steroider og antibiotika animalsk protein inneholder. Det er også fri for parasitter som forurense noen av disse produktene. De inneholder også ingen av de sykdommer man kan kontrakten fra gjennomsnitts kilder som kugalskap og munn- og klovsyke
Vegetarianere elsker dette bønne som det gir en sammenlignbar -. Om ikke bedre - kilde til protein sammen til sitt dyr motpart. Det gir et protein som er bedre og lettere å fordøye og kan sammenlignes med de fleste proteintilskudd.
Soyabønner er svært allsidig
Soyabønner er veldig allsidig. Diverse matretter, spesielt asiatiske seg anerkjenne verdien av den ydmyke soyabønne. En rekke naturlig yummy delikatesser all soya basert: tofu, soya pudding, Soya melk, og kjøtt erstatter - og ikke minst sauser som soyasaus, og hoisinsaus
å motvirke problemet med sult i verden. , den voksende av soyabønner har blitt foreslått. Ikke bare er soyabønner lett å vokse og høste, de vil vokse stort sett overalt og produserer mye i en liten tid. Det har vært bønder rapportert å ha erstattet hele avlingen tråd med soyabønneplanter. Disse hardføre små planter produserer mye per avling, og, som sagt tidligere, kan vokse i selv de mest prøver terrenget.
Stor erstatning
Soya er lav i fett og kan brukes til å erstatte de fleste proteinkilder . Når du tilbereder, kan du bruke soya substitutter i stedet for mel for en lav fett alternativ. Dette gjør det en stor proteinkilde for de som ønsker å gå ned i vekt uten å svekke deres proteinbehov.
Kroppsbyggere vurderer hvordan dette kan gjøre jobben sin mye enklere. Uten fett og med all den protein godhet - lett fordøyelig på det -. Bodybuilding har nettopp fått en stor velsignelse av en mat
Selv om disse kroppsbyggere er for tiden debattere hvordan soya kan være en hjelp til kroppsbyggere, det spiller ' t ta bort noe fra det som soya kan bidra til den generelle helsen til en person.
det er veldig lurt å holde seg til naturlig protein i stedet behandler protein hvis mulig, som bearbeidet mat har vanligvis en viss risiko knyttet til dem. Den beste bruken av denne maten kan tilskrives hvordan det passer perfekt inn i alles lav-fett, høy-protein diett.
Soya produkter kan bli innarbeidet i shakes og drikke. Og å være laktosefrie, laktoseintolerante personer vil fortsatt være i stand til å få sin milkshake fikse uten å måtte lide slik.
Soya produkter er også en god kilde til andre næringsstoffer som saponiner, isoflavoner, og phytosterol. Saponiner bidra til å støtte et sunt immunforsvar. Den kombinerer også med kolesterol for å unngå økt absorpsjon av kolesterol i kroppen. Fytosteroler også bidra til å redusere absorpsjonen av kolesterol i kroppen på samme måte saponiner gjør.
Isoflavoner er kraftige antioksydanter og forhindre virkningene av frie radikaler i legemet. De hindrer mange av de tegn på aldring og har vært kjent for å forebygge kreft. Dette alene gjør soya et mirakel proteinkilde i seg selv
isoflavoner, sammen med vitaminene A, C og E er blant de front liners i kampen mot slik sykdom -. De også motvirke effekten av forurensning, og stress.
Hvor mye er for mye
motsetning til andre proteinkilder, er det ganske trygt å konsumere et bredt mengde soyaprodukter. Mens allergi mot soya produkter finnes tilfeller er få og langt mellom. Når du skifter til en soya diett, derimot, ville det være best å ta kontakt med lege eller ernæringsfysiolog. Spør spesifikt om soya forstyrrer noen reseptbelagte medisiner du tar.
Soya kan være til stor velsignelse for folk som er ute etter en god kilde til protein som ikke medfører bivirkninger av de fleste andre kilder. Det ville være tilrådelig for en å utforske hvordan det kan forbedre ens kosthold.
