Dietter for sunn hud er halvparten av løsningen Aging Skin

What å spise for å se flott ut har vært gjenstand for mye debatt i mange år. Noen hudleger sier at det gjør ingen forskjell. Noen sier at det er et spørsmål om individuelle følsomhet, og at en matdagbok er den beste måten å finne ut hva som fungerer best for deg.
Individuelle følsomhet må alltid tas i betraktning, men det er en økende mengde av bevis om spesifikke matvarer som ikke kan overses. Noen av de matvarer bør spises på en jevnlig basis. Noen bør unngås for enhver pris. La oss se på de til å unngå, først.
Du har kanskje hørt at "hvite" matvarer, for eksempel sukker, poteter, brød og ris, er dårlig for helsen din og forstyrre vekttap innsats. Forskning har vist at de også føre til at produksjonen av molekyler som kalles "Advanced Glycation End-produkter" eller alder for kort.
Forkortelsen "middelalderen" er riktig, fordi disse molekylene er en av årsakene til cellulær aldring. Matvarer som bidrar til produksjon av aldre bør ikke inkluderes i dietter for sunn hud fordi de bidrar til å rynke dannelse og fordi de spiller en rolle i akne.

Det er trygt å anta at de spiller en rolle i andre betennelses hudsykdommer også, inkludert eksem, psoriasis og eksem. Kort oppsummert; unngå den hvite ting.
Matvarer som er avgjørende for hudens helse inkluderer fisk, frukt og grønnsaker. Fisk, spesielt laks, er en god kilde til protein og er rik på omega-3 fettsyrer, som bidrar til å redusere betennelse i hele kroppen. Forskere har vist at omega-3 fettsyrer er gunstig i akne og eksem. En studie viste at de øker hudens fasthet, også.
Frukt og grønnsaker er de beste kildene til antioksidanter. Antioksidanter motvirke effekten av molekyler som kalles frie radikaler, en av de andre årsaker til cellulær aldring. De fleste hudleger enige om at frie radikaler er en av de viktigste årsakene til rynker, pigmentflekker, sagging og andre problemer av alderdom.
Men, alt tatt i betraktning, dietter for sunn hud er bare 50% av ligningen . For å støtte hudens helse, må du spise riktig mat og bruke de riktige hudpleieprodukter.
I dagens samfunn, bade vi regelmessig, noe som er bra på noen måter, fordi det vasker bort bakterier som kan forårsake alvorlige infeksjoner, reduserer risikoen for å overføre sykdommer og gjør alle mer behagelig å være rundt. Men, er hyppig dusjing dårlig for huden vår helse.
Visse aspekter av dietter for sunn hud vil bidra til å redusere skaden gjort av "over-rensing", men den beste måten å beskytte hudens naturlig sunn tilstand er å bruke en fuktighetskrem etter hvert bad eller dusj. For kvinner, bør du fjerne sminken hver kveld og følger opp med en nighttime fuktighetskrem. De beste inneholde Cynergy TK

Det er en proprietær sammensatt, men ingrediensene i den er lik de som finnes i dietter for sunn hud.; proteiner og andre næringsstoffer. Hvis fuktighetskrem er opp til pålydende og ditt kosthold er bra, bør du være en av dem som alltid ser yngre ut enn de faktisk er. Er det ikke det vi alle ønsker?