10 Test Spørsmål Count hvis du har tidlig aldring?

American helsenett en artikkel utgitt den siste "utseende Age Calculator", hvis den beregnede alder er større enn din faktiske alder, det viser deg fra ansiktet synspunkt er en "betydelig eldre "people.1, porene: pluss 3 års age.Possible årsaker: for mye sol vil føre til at porene eller pore blokkering blir thick.Experts tyder på at bruk av syre og salisylsyre produkter Victoria en ren hud; ut pass på å bruke solkrem for å forebygge solbrenthet og huden sagging.2, bryst fregner: pluss 10 års age.Possible grunner: Noen 20-åring som nettopp forlatt hodet på brystet vises freckles.Experts sa at retinsyre eller hydrokinon (melanin-hemmere) kan redusere fregner. I tillegg, når du går ut, og vil ha en stor åpen krage skjorte, solkrem bør tørkes opp promptly.3, tykke gule negler: pluss 5 års age.Possible grunner: Studier har vist at umodifiserte negler ser enda eldre mennesker, fordi neglelakk for å dekke opp sykdom og aldersrelaterte gule nails.Experts sagt mangel på vitaminer og fuktighet kan føre til for tidlig aldring negler. Junk food er den skyldige av skader på neglen bør eliminated.4, gingival lavkonjunktur: pluss 10 års age.Possible Årsak: 30-åringen dukket opp gingival lavkonjunktur, folk var veldig gammel. Hold tannkjøttet sunt, er nøkkelen til å hindre bakterie infection.Expert råd: bruk av profesjonell oral antibakteriell rengjøring products.5, baksiden av hånden venene utsatt: pluss 7 års age.Possible årsaker: tap av vaskulær vev stikker (bentap, muskelatrofi og fett tap) results.Expert råd: ballen vil bidra til å styrke hånd muskler, men også tilstrekkelig inntak av kalsium og vitamin A.6, tykt hår: etter 3 år med age.Reason: jo mer konsentrert menneskehår, virker det mer og mer unge. Diett rik på folsyre og jern for å bidra til å gi tilstrekkelig næring til hair.7, tykke øyevipper: etter 3 år med age.Reason: tykke øyevipper og hår var så unge sannhet. Vanskeligere å gjøre øyevippene tykkere, så det bør vanligvis behandle øyevipper. For eksempel, makeup, er det best å ikke gni lashes.8, tykke bryn: med 5 års age.Reason: Fordi utskillelsen av testosteron, vil den mannlige være tykkere bryn, mens kvinner vil bli stadig mer knappe øyenbrynene. Eksperter sier, trekke øyenbrynene ikke for hyppig eller for hardt. Anbefaler bruk av 5 mg oral vitamin h, kan forbedre hair.9, fyldige lepper: etter 5 år med age.Reason: Studier viser at kvinner med fyldige lepper ser yngre. Eksperter sier at når de går ut, ikke glem solkrem på leppene. I tillegg har naturlige forholdet mellom øvre og nedre leppe 1/3 til 2/3 mellom, så make-up, sørg for å ta hensyn til leppe tricks.10, lubben kinnene: minus 4 år old.Rationale: Studien fant at kvinner over 40 år, kroppsmasseindeks litt høyere enn magre kvinner ser yngre. Grunnen er at den førstnevnte er mer fyldige kinn. Diett vil føre til tørre kinn, slapp hud synes eldre people.Links: fem levevaner for å være effektive anti-aging wellHow kan vi bremse akselererer aldring? Etter de gode vanene du måtte ha vil bidra til å forsinke hastigheten på aldring. Se om det for deg: 1 søvn og sleepMany folk har inngrodde forestillingen om at sove 8 timer om dagen er best for kroppen. Ting er ikke helt sant, fordi kvaliteten på søvn har også god eller dårlig. Hvis du trenger alarmen til å stå opp hver dag og trenger å sove, lese en bok eller se en film ville falle i søvn eller døse av, kan vise at du ikke har søvnkvalitet. På dette punktet, foreslår jeg at du velger meditasjon, yoga puste øvelse for å hjelpe søvn. Samtidig, opprettholde søvn miljø mørkt og rolig. Husk alvorlig stemning med sin egen fysiske tilstand, når kroppen trenger hvile for å utstede et signal, sørg for å gå til sengs. (2) treg suge raske callThis refererer ikke bare til tobakkskontroll og forebygging av astma, noen faktorer som vil påvirke puste av en negativ innvirkning på helse og liv. Du vil også påvirke kroppens pust og andre fysiologiske funksjoner, slik som blodtrykk, puls, blodsirkulasjonen, kroppstemperatur og så videre. Det første trinnet er å lære å puste for å slappe av magemusklene. Når magemusklene slappe av, er det viktigste å gi deg selv nok tid til å kalle den riktige måten å lufte ut. For eksempel, slik at pusten er en lengde på 2 ganger lengden av breath.3 Institute of snacksStudies har vist, ikke spise et stort måltid for god helse er svært viktig. Så, bør du lære å snacks. Først, for å forstå deres sultne hver 2 til 3 timer, spise et lite måltid. Hvis du går ut for å spise middag, så spiser halvparten, resten av hjemmet, som en senere kveldsmat. Sekund, spise mer fisk, og til å velge de mindre fisk, som vill eller organisk laks, ferske sardiner. Ikke glem at mat rik på fiber. Daglig inntak av 25 g fiber matvarer, matvarer som hel hvete, hele havre matvarer, brun ris og så videre. Andre matvarer rike på fiber inneholder bønner, nøtter, frukt og så videre. Daglig multi-vitamin supplement, med særlig vekt på vitamin D-tilskudd. I tillegg resveratrol i druesaft og rødvin, og fiskeolje er svært gunstig for health.4 emosjonelle exchangeThe viktigste er å lære å uttrykke sine følelser, fortelle folk rundt deg elsker dem. Også, abonnere på et magasin om kjærlighet. Når du føler deg trist, kan du åpne boken for å se at ting vil bli bedre sammen, vil trykket forsvinner. I tillegg kan du også lette trykket ved å endre miljøet for å oppnå effekt, for eksempel å sette noen fine planter rundt, henger på veggen av dine favoritt kunstverk og så on.5 dans med musicRhythmic bevegelse enn den tilfeldige bevegelse er mer gunstig for kroppen, rytmen av musikken når kroppen under trening, puls, pust i den vakre rytmen kan også bli forent. Naturlig inn i dansen av livet er en veldig enkel ting å gjøre, for eksempel, kan du trene med musikk, eller musikk med en vri kroppen i soverommet. Som dette "dans" minst to ganger i uken.