Tror du jeg er feit?

'I er feit! Hva skal jeg gjøre? »Jeg vedder på at du har hørt dette sagt av noen før. Er det noen du av noen sjanse? Hvis det er, vil denne artikkelen hjelpe deg å komme over den setningen. Hvordan vet jeg at jeg er feit ?? Den enkleste måten å sjekke om du er feit eller ikke er å sjekke din BMI (Body Mass Index). Her er hvordan du kan gjøre det. BMI = vekt (kg) /høyde (m) til kraften i to Hvis noen var 50 kg og 160 cm høy BMI = 50 /1,6 X 1,6 BMI = 19.5kg /m nå ta nummeret 19,5 og slå det opp i BMI chart.40 og opp er svært fat35-39 = trinn 2 av fat28.5-34.9 = trinn 1 av fat23.5-28.4 = overweight18.5-23.4 = normal18.5 og under er for thinHow får du fett ?? før vi forteller deg hvordan du skal gå ned i vekt, la oss forstå hvordan du får fett og why.Reason1Eating hva du vil, hvor mye du vil, og når du vil og ikke trener. Fordi vi bare spise hva vi vil, og kroppen vår er ikke å brenne kalorier som vi tar in.Reason2Being fett kan også være forårsaket av problemer med Endocrinology eksempel problemer med du hypofysen og skjoldbruskkjertelen. Dette kan gjøre deg fat.Reason3People kan være genetisk fett. Hvis foreldrene dine var både fett, så er det barnet vil mest sannsynlig være fat.Here er hvordan du kan løse weight.Try DetoxDetoxicating kroppen hjelper med å bli kvitt uønsket avfall i kroppen din. Dette blir også kvitt overflødig fett. Drikker bare detox drinker er bra for folk som ønsker å gå ned i vekt fordi du ikke tar i noen kalorier fra mat. Detox drinker har ikke mye kalorier slik at du kan drikke dem hele dagen hvis du ønsker. Gjør noen enkle øvelser mens du gjør detox for å få brenne kalorier raskere. Ikke gjør for mye trening, siden detox drikker ikke gi deg mye kalorier, så du ikke vil ha nok styrke og kan besvime. En stor detox drink er bare vann og selleri detox. Kontroller at du tar vitaminer mens du gjør detox. Selleri forbrenner kalorier, jo mer du spiser jo mer forbrenner du. Drikk bare vann og spise bare selleri for ca to uker, og du kan miste opptil 7 kilo. Tung trening planPlan selv en øvelse plan som er intens og tung. Spis så lite som mulig. Gjør deg selv en to ukers kalender med mosjon planer på hver dag. Følg dem strengt. Dette vil definitivt hjelpe deg løs vekt. Vær forsiktig på hva slags trening du gjør, om det er for harde så ikke gjør det. Prøv bor på planen og gjøre dette nå og da. Vær sikker på at når du er ferdig med planen at du ikke bare gå og gris på mat fordi du vil oppleve yoyo effekt. Alle dine hardt arbeid vil være for ingenting. Spis som du normalt ville og mosjon tretti minutter om dagen.