Hvordan bli kvitt fett lår Fast - bli kvitt din cottage cheese lårene Ingen Time

One ting som jeg kjenner mange kvinner der ute vil vite er hvordan man skal bli kvitt fett lår raske. Kvinner har en tendens til å være mer bunnen tung enn gutter, og har en tendens til å samle inn mer fett i hofter og lår området. Du kan se mange kvinner er relativt tynn fra livet og opp, men de kan ha mye fett på lårene, noe som gir dem en bunn tung look.Understandably, kvinner ikke liker dette. Det største problemet, damer, det vil ofte du dessverre tror noe sånt som "Åh, jeg trenger bare å miste fett i lårene mine" og deretter fortsette å trene bare bena, ignorerer resten av body.One ting galt med dette er at du ikke kan spot redusere. Et annet stort problem er fett er ganske jevnt fordelt rundt kroppen din. Du kan ta en overkroppen bare fett kaliber test og som vil gi en svært nøyaktig indikasjon på din fettprosent, noe som betyr at du trenger å trene hele kroppen og ikke bare bena! En av de raskeste og mest effektive metoder for hvordan du bli kvitt fett lår raske er å begynne å løfte vekter, damer. Jeg snakker ikke om å gjøre 20 repetisjoner med 5 pund vekter. Det er ikke en eneste grunn til at kvinner bør trene noe annerledes når det gjelder å løfte vekter. Betydning hvis du ønsker å sparke starte stoffskiftet og virkelig begynne å rippe gjennom fett i kroppen din, må du gjøre sammensatte øvelser med tung weights.The benkpress, døde løft, knebøy, den militære trykk og andre sammensatte øvelser, øvelser som fungerer tonn muskler og brenne utrolige mengder fett, er nøkkelen til å brenne fett. Du forbrenner mange kalorier når vekttrening. Og så senere, fortsatt kroppen brenner tonnevis av fett som den prøver å helbrede og reparere musklene. Og ganske snart, etter å ha lagt noen få pounds av lean og sexy muskelmasse, kroppen din har naturlig en høyere metabolisme, som betyr at du brenne enda mer fett! Nøkkelen for hvordan du kan bli kvitt fett lår raske, damer, er å innlemme styrketrening inn treningsøktene dine. Bygge muskelmasse betyr at du ser sexy, brenne utrolige mengder fett og vil hjelpe deg fullstendig forandre den personen stirrer på deg i speilet.