Muscle Building Økter - Discover utprøvde metoder for å tjene raske og Permanent Gains

The største og viktigste du må vite om muskel bygningen treningsøktene er at uansett hvor hardt eller hvor lenge du trene i treningsstudioet, trenger du ikke få en unse av muskel der. Hvis du kan bare trene og få større, da alle ville se ut som Arnold, ville de ikke? Selvfølgelig trenger vi alle ikke ser sånn. Faktisk er hver enkelt gevinst du gjør i masse og størrelse gjort når du er hjemme sleeping.Working i treningsstudioet bare gnister ny vekst i kroppen din. Mange tror at ved helt å drepe muskel med masse volum, vil du vokse så mye større. Men det vil ikke. Mitt bevis? Se på omtrent alle fyr i gym etter den typiske routines.Then ta en titt på mindre enn 1% av gutta som rutine faktisk fungerer for. Alle disse gutta er i hovedsak genetiske freaks! De er den typen gutta benching 300 kg på 18; de åpenbart har mye mer å gå for dem enn bare god routines.We, som mer normale mennesker, kan likevel oppnå utrolige organer og kan forandre måten vi ser. Men vi trenger å trene på en måte som gjør at kroppen en sjanse til å komme seg og bli sterkere. Vi trenger muskel bygningen treningsøktene som faktisk vil fungere for oss og våre normale genes.We trenger ikke enorme mengder volum til gnist ny vekst innenfor våre muskler. Vi trenger bare å holde løfte progressivt tyngre vekter. Kroppen vår vil da bli tvunget til å tilpasse seg. For å holde løfte og plugging bort 5 og 6 dager i uken er bare mot sin hensikt. Vi vil bare kaste bort tonnevis av kalorier som bør gå til våre muskler slik at de faktisk kan bli bigger.Instead følge de typiske rutiner, løfter ikke mer enn tre ganger i uken, ikke mer enn 3-4 sett, og ikke mer enn 10 reps. I tillegg bør du være i gymsalen i maksimalt 60 minutter. Gjøre disse tingene sikrer ingen av din tid og energi er bortkastet og maksimerer mengden kalorier musklene får slik at de faktisk blir større og stronger.Instead av å bruke de typiske muskel bygningen treningsøktene designet for gutta med utrolige genetikk som er laget for pakking av størrelse uansett hva de gjør, følger i stedet rutiner som gir oss vanlige gutter en reell sjanse til å faktisk bygge størrelse og holde den.