Hvordan bygge muskler Mass

You've sett de harde abs, utrolig biceps og triceps av menn i kroppen bygge reklamer på TV og du lurer på om en dødelig vesen som du kan ha en stor kropp som guden Adonis himself.Well sannheten er at du kan. Naturen har gitt mennene den naturlige kjemiske komponenten for å oppnå og bygge muskler til perfeksjon. Testosteron er nøkkelen ingrediens som hjelper menn å bygge muskler raskere og bigger.So selv om du ikke har gå inn i et treningsstudio hele livet, kroppen fortsatt produserer testosteron i små mengder på grunn av din stillesittende livsstil. Når du endelig gjort beslutningen om å bygge muskler og bli med body building work-outs, vil testosteron være like klar som du are.Body bygge for menn er enklere og raskere. Den testosteron i kroppen din vil stimulere muskel utvidelse og heve nivået på oksygentilførsel til blodet strømmer. Du kan trene hardere og bygge muskler faster.Body bygning kommer med en pris, ingen smerte ingen gevinst. Dette er egentlig sant i kroppen bygningen, fordi jo hardere du trener musklene, jo større og sterkere og vanskeligere vil det get.This betyr at du har til å utøve dine forskjellige muskelgruppe med nok motstand til å utøve mer innsats. Under body building work-out, vil du rive muskler her og der. Men det er ikke en grunn til bekymring; faktisk dette er akkurat hva du need.Why? Fordi bare ved å presse og trekke muskel vil du være i stand til å pleie kroppen til å levere mer oksygen til det skadde området. Når du har dratt og rive en muskel og med nok hvile tid, vil muskelen gro - men forskjellen nå, er at den er klar for motstanden du nettopp har innført. Musklene har nettopp vokst og blitt stronger.To ha en effektiv body building work-out, må du ha intervaller for trening og hvile tid. Du må huske på at motstanden (vekt) og repetisjon er maksimert alltid å trekke musklene. Work-out og hvile intervaller vil resultere i raskere muskeloppbygging ups.Every gang du kommer tilbake til treningsstudio, er muskelgruppe du nettopp har trent sist bedre rustet til å håndtere den samme motstand (vekt) og repetisjon. Muskel har grodd og vokst akkurat å aktivere seg med stress det bare oppleve den siste gangen du jobbet out.What du trenger å gjøre er selvfølgelig; utsette musklene i en annen syklus av "sjokk". Trekk tyngre enn forrige gang, og legge til flere sykluser i repetisjon om nødvendig. Hvis du kan bære vekter med letthet i mer enn 8 reps, så vekten du drar er ikke tung nok for deg. Husk trekke musklene nok til press den og hvile slik at kroppen vil helbrede med større muskelmasse. Det er cycle.You kan se resultater i litt over et par uker med kroppen bygningen trening. Bare husk å trene alle muskelgrupper for å få det resultatet du alltid har drømt om. Kroppsbygningen er lettere for menn og raskere, og du lurer på hvorfor du aldri har gjort det før enn senere.