Hvordan Forvirret Er du Om Fat Loss Versus Muscle Development likevel? Heres The Secrets De personlige trenere ikke ønsker du å Know

Watch ut hva vennene dine forteller deg på treningsstudioet ... De kan gjøre alt galt. Har du noen gang lurt på hvorfor noen mennesker er født naturlig form og trim, mens andre ikke er så heldig? Ikke bare gjorde de vokser opp på feil side av sporene, men også de er over vekt, ulykkelig, og helt unhealthy.On anledning jeg se litt TV bare for å ta en titt på hvordan resten av verden stabler opp til vår , og det er så utrolig for meg hva jeg finner ut. Min trening trener forteller meg alltid til å drikke vann. Jeg spør hvor mye, sier han Drink! Det virkelige svaret ... ikke mindre enn ti; telle dem ... 10 glass vann per dag. Visste du at i de fleste andre land tanker om å få et glass ren ren er helt uaktuelt? Forresten, er han rett, min trener som er ... Vann er viktig for å opprettholde brenne fett og fôring muskelgrupper, spesielt etter en lang og hard treningsøkt routine.All disse magasinet "eksperter" hevder i sine overskrifter frem og tilbake, og legger morsomt ting til deksler å selge mer og kopier ... det er faktisk tror på Carp dag på de fleste av disse fancy magasinet hus. De nesten gjør det høres helt enkelt for noen slippe seksti, hundre, selv to hundre og femti pounds i et par måneder. Bet du ingen av dem kunne gjøre det? Protein kan gi noen en kilde til styrke og energi de aldri hatt før, slik at kroppen til å frigjøre fett under trening ... Pass på at du spiser nok protein til minst tretti minutter før trening . Og når du har fullført din daglige rutine, få i vanen med å spise tjue til tretti gram protein ikke mer enn en time og tretti minutter etter at treningen er over. Det er på dette punktet etter en trening som kroppens muskler er ute protein, og vil bygge raskere og større, så hvis du skulle ikke spise noe protein i all.Proper resten er avgjørende for å opprettholde de kroppens velvære faktor. Ta dette bare som et forslag; hvis du er trøtt, ikke la noen presse deg inn i en treningsøkt program. En av de enkleste måtene å skade deg er å trene på noe mindre enn topp ytelse. Selv om du er ute av form, over vekt, ser ut som Miss America ... Hvis du er lei, vil du arbeidet hindre deg fra å gi den til alle.