Hvem vil bli Mr. Olympia?

Building en fantastisk fysikk tar tid og kunnskap. En god kjennskap til din kroppstype, riktige næringsstoffer, riktig trening et cetera er avgjørende for å bygge en attraktiv kroppsbygning at folk vil misunne. Noen kroppsbyggere kan anbefale en type trening som kan eller ikke kan fungere for deg. På den annen side, kan du snuble over en bodybuilder med samme kroppstype som deg og hans råd om trening og slanking kan være av største nytte for deg. Bare tid og erfaring kan lære om den perfekte kombinasjonen av stimuli og kosthold som kan bringe frem det velutviklet fysikk unik for hver individual.As du begynner å trene, tror ikke på treningen som en jobb, men heller som en utfordrende måte å ha det gøy. Varm alltid opp før du begynner. Når du er ferdig med å varme opp og strekke, bryte inn i din fulle workout rutine i et jevnt tempo. En god rytme vil holde deg motivated.Prior å starte, bør du lage en god treningsøkt tidsplan. Den treningen planen bør ha dager med trening og dager med hvile, så vel som hver kroppsdel ​​som du vil trene på en gitt dag. Du bør også detalj hver eneste trening som du vil gjøre for en bestemt kroppsdel ​​med antall sett og repetisjoner. For eksempel, hvis du ønsker å utføre lateral arm hever 2 sett med 8 repetisjoner, vil du skrive det i planen. Aerob trening bør inkluderes i planen mens du arbeider for å oppnå det imponerende fysikk. Aerobic kan hjelpe på mange måter, for eksempel balanse, hjerte- og også bidra til å opprettholde gode pustevaner. Aerobic også brenne frie fettsyrer, og vil definere din generelle kroppsbygning. Flere og flere kroppsbyggere er nå inkludert aerobic aktiviteter i deres trening siden de nå kan se fordelene knyttet til den. Faktum er kroppsbygging uten aerobic er som bodybuilding ikke rekker til full potential.Dieting er et svært viktig aspekt i å bygge en verdensklasse kroppsbygning. Riktig kosthold bør inneholde fiber næringsstoffer blant annet. Ikke glem at høy-fiber dietter arbeider for å eliminere sykdommer. Du ønsker å ta med minst 40 gram av høy-fiber i din daglige diett. Dietten vil bestå av havregryn, gulrøtter, mais, havrekli, sitrus, epler, erter og bønner og mer.Det er ting som du bør være klar over fra starten. For å oppnå et godt skulpturert kropp, ville du må jobbe alle deler av kroppen uten å overbelaste leddene. Som nevnt før, er et godt balanse diett et must hvis du ønsker å se optimale resultater. Ved siden av høy-fiber diett, proteiner, karbohydrater, aminosyrer og masse kalorier er nødvendig som drivstoff og byggesteiner for din muscles.Fat er også et viktig element i kostholdet ditt. Kroppen krever en viss mengde fett for å fungere skikkelig. Fettet vil fungere som drivstoff for å bli omdannet til energi under treningen. På et tidspunkt i treningen din, må du utvikle din utholdenhet for å bedre forme kroppen din. Endurance treningsøktene er viktig, siden utholdenhet bygge utholdenhet samtidig bygge din tålmodighet. Utholdenhet er en survival kit som vil øke din utholdenhet. Utholdenhetstrening er et must hvis du noen gang ønsker å konkurrere i den store Mr O. (Mr Olympia) reisen til en bedre fysikk starter med en treningsdag og få mer kompleks som du fortsetter. Den ting å huske er å behandle kroppen med respekt og til gjengjeld vil det være med deg i lang tid. Lytt til kroppen din og lære så mye du kan om kunsten fitness og bodybuilding. En dag, vil du bli belønnet med en flott fysikk som vil kreve respekt og oppmerksomhet.