Er overvekt eller overdreven Vektløfting forårsaker dødelig høyt blodtrykk for deg?

If du svarte nei, er du helt sikker? Fordi livet ditt kan bokstavelig talt være avhengig it.Almost en av tre amerikanske voksne har høyt blodtrykk. For svarte amerikanere, er det nærmere fire av ti adults.These tallene er enda mer alarmerende når du innser at bare en tredjedel av personer med høyt blodtrykk har det under kontroll og en tredel ikke engang vet at de har det. ** The Silent Killer ** Selv om det ikke har noen symptomer, kan høyt blodtrykk føre til hjerneslag, hjerteinfarkt og nyresvikt. Det er derfor det heter "the silent killer". Det er også ansett som en risikofaktor for å utvikle dementia.Blood trykket er kraften presser mot blodårene av strømmen av blod. Det er målt som to tallene gitt i millimeter kvikksølv (mm Hg), så som 140/90 mm Hg (som angis som "140 over 90"). Den øverste rekke, 140, blir det systoliske lesning, eller det høyeste trykket nådde når hjertet slår. Den nederste tallet, 90, er det diastoliske lesing, eller det laveste trykket når hjertet slapper av mellom beats.The medisinske samfunnet til å definere normal voksen blodtrykk under 140 /90.Now de har revidert det til mindre enn 120/80 . Alt mellom 120/80 og 140/90 anses å være prehypertension. Tilsynelatende, indikerer dette en høy risiko for å utvikle hypertension.So det var en overraskelse for mange mennesker når de gikk fra å være sunt å være prehypertensive rett og slett fordi legene hadde endret blodtrykk klassifisering. ** The Surprising Killer ** Men her er et sjokkerende faktum som dreper uansett hvor legene klassifisere it.Did du vet at en person som vanligvis har normalt blodtrykk kan oppleve en plutselig økning som kan drepe ham Det er true.Strenuous vektløfting - f.eks benk-trykke mer enn halvparten av kroppsvekten - kan føre til at systoliske trykket å pigge til 300 mm Hg eller mer. Spesielt hvis du holder pusten mens lifting.Other risikofylte aktiviteter er sprek idretter som squash eller racquetball.Weightlifting og andre sprek sportsbil ikke forårsaker permanent høyt blodtrykk. Så hvordan en midlertidig økning i trykket drepe deg? Vel, det kan føre til et slag, en dødelig tåre i aorta, eller aorta dissection.A tåre i aorta, hovedpulsåren i ditt hjerte, oppstår vanligvis hvis du har en uoppdaget aneurisme, som er en bule i aorta. De fleste med en aneurisme vet ikke at de har one.Aortic disseksjon skjer når veggene i aorta splitt og blod inn mellom lagene. Du vil føle en uutholdelig, kniv-lignende smerter. Bare umiddelbar kirurgi kan lagre life.So om denne type vektløfting eller intens aerobic aktivitet kan drepe en person med normalt blodtrykk, kan det bli enda mer farlig hvis du allerede har høyt blodtrykk. ** Få deg sjekket ** Det er derfor det er så viktig at alle, enten friske eller ikke, har hans eller hennes blodtrykket kontrolleres jevnlig av en lege eller annet helsepersonell. Du bør også diskutere ditt treningsprogram med legen din for å sikre at det er trygt for deg.Det er to typer av vedvarende høyt blodtrykk, essensiell hypertensjon og sekundær hypertensjon. Kun legen din kan fortelle deg hvilken type du har. ** Vekt kan være en faktor ** Essensiell hypertensjon er høyt blodtrykk uten noen åpenbar grunn, selv om kosthold, overvekt og arvelighet kan være medvirkende faktorer. Om lag 95% av personer med høyt blodtrykk har avgjørende hypertension.The andre slags høyt blodtrykk, sekundær hypertensjon, er forårsaket av noen annen medisinsk lidelse som nyresykdom. Hvis legen kan behandle den underliggende tilstanden vellykket, vil sekundær hypertensjon ofte disappear.If den underliggende årsaken kan ikke elimineres, da legene ofte behandle sekundær hypertensjon samme som avgjørende hypertension.The bruk av blodtrykkssenkende legemidler anbefales på nivåer på 140/90 mm Hg eller høyere. ** Se opp for bivirkninger ** Men medikamentene kan ha ubehagelige og potensielt farlige bivirkninger, spesielt ved høye doser, eller hvis en kombinasjon av medisiner er used.And det kan ta et par prøver før legen finner dosering eller narkotika kombinasjon som er riktig for deg.I min familie, vi vet farene ved disse medikamentene førstehånds. Vi vet også tragedien som høyt blodtrykk kan cause.My mormor hadde høyt blodtrykk i flere tiår. Selv med medisiner, ble det aldri helt kontrollert. Hun døde av et slag på 85.So da min mor utviklet høyt blodtrykk, vi visste at vi ikke kunne vente med å behandle den. Men hun hadde ikke lyst til å ta narkotika. I stedet prøvde vi et kosttilskudd approach.In bare syv uker, hennes blodtrykket falt til 132/68 fra 168/88. Uten medisiner eller exercise.And slutt, hennes blodtrykket falt til 112 /64.But alle er forskjellige. Du bør konsultere legen din for å avgjøre hvilken tilnærming - medisinering, kosthold, trening, eller på annen måte - er mest fornuftig for deg ** Viktig Ansvarsfraskrivelse: Denne informasjonen vises for pedagogiske formål.. Dette er ikke lege, og det er ikke en erstatning for råd eller behandling fra legen din. Du bør alltid oppsøke lege før du starter noen behandling - narkotika, kosthold, trening, eller på annen måte - for høyt blodtrykk eller annen medisinsk condition.Copyright (c) 2006 Debbie Fontana