Vil Raising My Growth Hormone hjelpe meg å bygge muskelmasse?

I'm leser mye i det siste om trening teknikker som visstnok øke din naturlige veksthormon (GH) for å hjelpe deg opp i vekt /bygge muskel mass.Techniques som super sett, drop sett, statisk holder, høyt volum, svært høye reps, pumping, og sirkeltrening er utgir seg for å være veien til "naturlig" heve dette hormonet i body.People er å anbefale å trene på en slik måte som vil gi deg som "deep brennende følelse "i muskelen, som angivelig er en indikasjon på at melkesyre og veksthormon blir released.Now, de som tror på dette tror at dette GH utgivelsen og heving i kroppen vil bidra til å akselerere muskelbygging process.Well, sant, vekst hormon hjelper i å få muskel vekt ....... men når oppvokst i høy dosages.Here er den virkelige verden sannheten at disse personene er enten ikke klar over eller ignorerer: kroppens naturlige GH produksjonen fra en IU til 2 IU per dag, på det meste, selv under en vekt trening workout.However, det tar minst 4 IU en dag for å se en reell forskjell i noen muskler du kan build.That er mer enn dobbelt så mye av GH som kroppen kan produsere naturlig (uten rusmidler), uavhengig av hvor mye av en "burn" du føler eller hvor mange super sett, drop sett, eller krets treningsøkter du perform.Many forvirre "følelsen en burn" i musklene under trening med stimulerende muskelmasse growth.Others tror at å få en utrolig "pumpe" er en indikasjon på at de setter de muskel bygging hjulene i motion.Now, ikke få meg wrong.Any type trening, enten det gir deg er "burn" eller "pumpe eller ikke, er utmerket og må gjøres hvis du er seriøs om å få muskel weight.However, spørsmålet jeg ønsker å avklare her er at det blir mer og mer populært i det siste for å skape "hardgainer" /muskelmasse bygningen programmer rundt grunnlag for å heve kroppens naturlige GH (veksthormon) levels.Entire bøker og programmer blir skrevet for de som ønsker å få muskel vekt raskt på grunnlag av denne misconception.Always huske på de 2 største og viktigste faktorene for å bygge muskler masse og vokse: 1. Intens vekttrening for å stimulere veksten av mer muskler mass2. Å spise riktig kalori beløp for din kroppstype /metabolisme, uavhengig av hva slags kalorier de areFocus på disse 2 faktorer, og jeg kan garantere deg at du vil få muskel vekt 1000 ganger raskere enn de som prøver å utelukkende "heve kroppens naturlig GH ".Så, neste gang du lese noen artikkel om noen som påstår at du kan brenne fett fra" naturlig øke kroppens veksthormon ", du vet at det ikke vil arbeide for å hjelpe deg å få /bygge muskler i den virkelige verden vekt! Copyright 2006 Jonathan Perez