Er du klar til å begynne å bygge muskler?

Are du Marathon av søppel? Hei, ikke komme ned i dumper bare fordi du er så tynn gutt i klassen. Det er på tide å gjøre noe med det. Er du klar til å begynne å bygge muskler raskt? Selvfølgelig er du det. Nå handler det om den riktige måten å gjøre det. Du skjønner, noen folk ta feil rute og ende opp på sykehuset, men de som er positive og bestemt ende opp med de dratt abs og 25 tommers biceps. Ok, det kan være litt ekstrem. Jeg mener, kom igjen; 25 tommers biceps ville være enorme. Uansett hvordan stablet du ønsker å få, vi alle har til å begynne på samme sted. Så, la oss snakke muskel gevinst. Hva spiser du for å begynne å bygge muskler raskt? Vel, det kan være en tøff en. La oss si det slik, hva gjør du ikke ønsker å spise er fett og sukker. Usunn mat vil ikke hjelpe deg å få buff. De vil bare hjelpe deg å få runde. Nøkkelen til å få stablet er i protein. Du ønsker å adoptere en høy protein diett. Jeg snakker om ganske mye mer enn du sannsynligvis spiser på dette punktet. Faktisk kan det være lurt å begynne å spise seks mindre måltider per dag, i motsetning til tre store måltider. Med mindre måltider, forblir stoffskiftet hyppigere. I tillegg vil kroppen din ikke trenger å slite på en gang for å behandle en stor mengde mat. Videre er du kjent med protein shakes? Dette er en fin måte å begynne å bygge muskler raskt. Hvis du guzzle ned et par proteinshaker hver dag, i tillegg til måltider, kan du virkelig mate musklene fett doser av protein. Deretter er det trening aspektet med å bygge muskler raskt. Først av alt, hva er du ute etter å bygge? Er du bare prøver å oppnå det massive overkroppen, eller er du ute etter å få pumpet fra topp til tå? Dette vil avgjøre hva musklene du trenger å fokusere på. Noen gode vektløfting regimer for å bygge muskler raskt er dumbbell curls for biceps, benkpress for triceps og brystmusklene, og "Eight Minute Abs" for magen. Oh, og ja jeg bare si "Eight Minute Abs." Tro det eller ei, men denne rutinen fungerer ganske godt, og vil drepe deg første gang du prøver det. Mest av alt, du vil styre klar av eventuelle un-naturlige kroppen enhancers når du bygger muskler raskt. Dette er fryktelig for kroppen din, og bivirkningene kan være dødelig.