Hvordan og hvorfor skal jeg få muskel?

Muscle er en fantastisk vev i kroppen. Det er nettopp den delen av kroppen som gir oss kontroll som vi ønsker og trenger i livet. Sinnet er en ubrukelig ting ofte hvis den ikke har muskler til å sette tanke til handling. Det er også en viktig del av kroppens forsvarsmekanisme. Det beskytter ting strukturelt (ledd, bein, etc.) og metabolsk og fysisk enten ved hjelp av flukt eller forsvar mot farene både menneskelige og ikke at vi møter. Jeg ønsker å snakke mer spesifikt om disse tingene som jeg har nevnt for å hjelpe deg til å forstå at det er godt å få muscle.Protection er det første området for å nevne når man diskuterer hvorfor du bør få muskler og er til stede i så mange forskjellige måter . Musklene er store beskyttere av ledd og bein i kroppen vår. Sterke muskler som strekker leddene fungere som tannregulering for de krefter som ellers ville skille og gjengi disse leddene ubrukelig. Det samme gjelder for musklene som støtter lange bein. Hvis vi ikke har muskler som var i stand til å absorbere effekten av krefter som vi opplever hver dag enn vi ville alltid være håndtere brudd og immobilitet. Faktisk aktiviteter som fremmer muskelbygging er de samme aktiviteter som øker beinmineraltetthet, noe som er spesielt viktig for kvinner senere i livet etter overgangsalderen. Muskler også hjelpe oss til å opprettholde vår balanse beskytte oss mot fall. Muskelvev er også stort regulator når det gjelder blodtrykket, og har således indirekte beskyttelse av mange forskjellige viktige organer, inkludert hjerte, hjerne, nyrer, muskel og eyes.Metabolically er meget viktig å opprettholde en sunn vekt og absorbere den skadelige effekten av den typiske amerikanske dietten. Dette er ikke å si at hvis du jobber ut og få muskler at du er automatisk på en sunn vekt og kan spise hva du vil. Men det betyr ikke at de menneskene som tilbringer gode mengder tid hver uke gjør vektbærende øvelser er mindre utsatt for ting som diabetes, høyt blodtrykk, kreft, hjertesykdom og åreforkalkning-alle ting som kommer med fedme-fordi muskler er en veldig god metabolizer av ekstra drivstoff (glukose og fett) som vi har hver dag i den typiske "usunt kosthold." til slutt for denne artikkelen vil jeg snakke med deg om viktigheten av å gjøre ting som bare å ha sterke muskler vil tillate deg å gjøre. Jeg snakker spesielt om din mentale helse her. I utgangspunktet hvis du ikke er sterk enn du sannsynligvis ikke er aktiv (de går hånd i hånd), og hvis du ikke er aktiv enn du er så mye mer utsatt for ting som inaktivitet og depresjon er ikke morsomt. Så ta mitt råd og begynne å løfte vekter for å få muskler som er en av de mest dyrebare varer som du har på kroppen din.