Slik kommer Enorme muskuløse armer? Bygg Big Triceps Exercises

So du vil få store store muskuløse armer. Ikke overse triceps exercises.In treningssentre overalt, vil du se folk gjøre armhevinger etter armhevinger. Hvis noen skulle spørre dem om å vise sine muskler, vil de mest sannsynlig flex sine biceps. Hva med deg? Vel, siden du leser denne artikkelen, så du må ha visst at å eie store muskuløse armer, må du bygge enorme triceps.Do du vite hvorfor? Det er fordi triceps er 2/3 av størrelsen på armen. Tenk, bicepsen din er bare 30% mens triceps tar opp 60%. Så hvis du er neglisjere dine triceps, blir du neglisjerer 60% av armene dine mens du arbeider på miniscule 30% heter biceps. Selvfølgelig har du fortsatt trenger å arbeide på biceps for at godt avrundet balansert muskel look.Furthermore, siden triceps er involvert i mange andre body building oppgaver som militære presser, benkpress og mange andre øvelser, å ha sterke triceps vil hjelpe deg å løfte tyngre i de andre øvelsene, og dermed vil være oppmuntrende ytterligere muskelvekst i andre kropps parts.Your triceps består av tre hovedmuskelen mens biceps har bare to, deres respektive navn begynner med "tri" og "bi". Det er en annen grunn til at triceps bør være bigger.Tricep Excercise FormSo du har trent triceps, men ikke se gode resultater. Det kan muligens være grunn til bevegelse under reps der øvelsene ikke utføres til sin fulle omfanget av bevegelse. Du skjønner, massekonsentrasjonen av triceps muskler er på toppen av armen, og derfor må du strekke armene utover hva du føler det er naturlig for å nå de dype fibre av triceps muscles.On toppen av det skjemaet must være streng med minimum albue bevegelser når du utfører triceps øvelser som skull knuser og triceps extensions. Disse øvelsene nå dypt inn i triceps musklene når du gjør det med hele spekteret av bevegelse. Triceps øvelser som tett grep benkpress, trenger diamant pushups og kabelpushdowns ikke gi deg at omfanget av bevegelse som omfanget av disse øvelsene er begrenset. Dette er ikke å si at du ikke gjør disse øvelsene, bare konsentrere seg om dem less.So for å bygge store store triceps, må du føle trekk av triceps muskler når vekten er på sitt laveste posisjon før du trekker dem tilbake .Want de store muskuløse armer? Så ikke glem å arbeide på triceps hardt og gjør det i god form.