Hvordan vite om du brenner Muscle Ikke fett? Forbrenne kroppsfett Ikke Muscles

The fare for noen vekttap programmet er at du kan miste mer muskler enn fett. Dette er ikke sunt i det hele tatt, fordi når du mister muskler, vil stoffskiftet tregere og kroppen din vil i sin tur beholde mer fats.So hvordan vet du hvis du brenner mer muskler enn fett? Det er en enkel og rimelig måte å finne out.Firstly, må du vite at når kroppen forbrenne fett for energi, er en viss kjemisk samtale ketoner utgitt. "Når kroppen frigjør ketoner, er det kjemisk bevis på at du forbruker din egen lagret fett." sa den berømte MD Dr Atkins. Du vil kroppen til å forbrenne maten du har spist, og enda mer så hvis du er overvektig, er kroppen fett for energi og ikke din muscles.One enkel, men rimelig måte å vite om du brenner kroppen fett eller muskler for å teste for fremstilling av ketoner. Hvis du frigjør ketoner, blir du brenne fett i stedet for muskler. Hvis du er du er på et vekttap program og du ikke produserer ketoner, så programmet er ikke effektivt fordi du brenner andre energikilder som karbohydrater eller dine egne muskler. Det betyr at din vekttap programmet er nesten ineffektiv og kan også være dangerous.Ketones strips for å teste for ketoner i urinen din er lett tilgjengelig i de fleste apotek. Disse stripsene er vanligvis brukes av diabetikere, men er også et flott verktøy for å sjekke hvor effektiv vekttap programmet is.If du taper vekt og inkluderer ikke øvelser og et sunt kosthold i din vekttap programmet eller du er faktisk på en alvorlig caloric begrensning diett, er sjansen svært stor for at du kan være brennende musklene for energi i stedet for dine fett. Å miste for mye muskler er farlig og kan være dødelig. Vet at ditt hjerte er en muskel. Betyr dette utsagnet gi deg advarsel bells?