Hvor lang tid tar det å få og bygge muskel masse?

There er mange faktorer å vurdere når du ønsker å vite hvor lang tid tar det for deg å få og bygge muskelmasse. Spørsmål som du spiser nok og riktig næring til å akselerere muskelvekst, er du trener riktig og regelmessig og har du genene for rask muskelvekst trenger å bli addressed.In denne artikkelen skal vi diskutere om du har den genetiske sminke å få og bygge muskler raskt. Fortvil ikke hvis du ikke fordi dette er bare en av flere faktorer som bestemmer hvor lang tid vil det ta for deg å bygge muskler mass.It er sikkert nyttig å vite din kroppstype når du ønsker å bygge muskler. Ved å kjenne din egen kroppstype, kan du planlegge din ernæringsmessige og treningsprogram som passer dine spesifikke kroppstype for å oppmuntre muskel growth.We skal diskutere de 3 vanligste kroppstyper og deres egenskaper here.- endomorph: Du har naturligvis stor ramme kropp og vanligvis har et rundt ansikt, brede hofter, store bein og langsom metabolisme. Du er den typen som få vekt og kroppsfett lett. Men du har også muligheten for å få muskel massen raskt. Eneste problemet er at musklene kan skjule seg under kroppen din fett slik at du ser store klumpete og klønete. Din seks pack abs er skjult under magen fett er ikke til å show.So du er nødt til å bygge muskler og brenne av fett for å avsløre din muskeldefinisjon. Det betyr at du vil ta litt lengre tid enn neste kroppstype å vise frem din muskel gevinst og masse fordi du trenger tid til å klippe bort kroppen fett som well.- Mesomorph: Du er velsignet med en naturlig muskuløs kropp og har brede skuldre, liten midje, atletisk kropp rammekonstruksjon, lav fett med et noe høyt stoffskifte. Med naturlig predisposisjon, kan du pakke på muskler virkelig rask og er typen som kan ta opp bodybuilding som en karriere hvis du vil. Du utmerke seg naturlig i idrett og vil alltid ha det sexy og kjekk kropp som er til alles envy.You er typen som ikke vil ta lang tid å se muskel få størrelse, masse og definisjon. Faktisk, hvis du trener, spise og hvile riktig, vil du tydelig se at musklene vokser uke etter uke rett foran øynene dine til du treffer en body building platå. - Ectomorph: Du er den magre typen med små muskler, veldig veldig høyt stoffskifte, smale skuldre, hofter og midje. Du finner det vanskelig å legge på seg og muskler uansett hvor mye du spiser. Du vil trenge mye mer større innsats enn andre for å bygge muskelmasse på tynn ramme. Folk kaller du det vanskelig gainer. Du vil ta lengre tid og trenger ekstra innsats for å få muskelmasse. Selv om det kan gjøres, er det en konstant kamp for deg fordi du kjemper det naturen har gitt deg. De fleste mennesker faller i mellom de tre typene. For eksempel kan en person være en blanding av Mesomorph og endomorph eller Mesomorph og Ectomorphs.Now at du har identifisert din kroppstype, kan du skrive ned dine mål, mål og metodikk du ønsker å ta for å få muskelmasse. Ved å ha en bestemt body building program å følge, det kan du ta konkrete handlinger hver dag for å oppnå dine muskel gevinst mål. Hvor lang tid tar det å bygge muskler og få muskel massen sikkert avhenger av kroppstype du har, men det vil også avhenge av en rekke andre faktorer.