Giddy Når vektløfting I Gym? Trening Store muskelgrupper føre til kvalme?

Ask noen kroppen byggmester og alle vil si at de vil føle ørhet, kvalm og enda noen ganger til og med spy når de trener store muskelgrupper med øvelser som knebøy og døde heiser. Noen gode kroppsbyggere selv ta stolthet at de spy etter en intensiv anfall av vektløfting som en indikasjon på at de har hatt en fantastisk trening. Men for mange, disse symptomene er ubehagelig, forstyrrende og kan også være farlig og forårsake skader. Kanskje kan du også har opplevd disse symptomene som well.What skjedd? Vel, det kan være flere causes.- Først av alt, kan du har spist eller drukket for mye før treningsøkt. Så du blod kanaliseres til fordøyelsesorganer for fordøyelsesprosessen. Men når du begynner å trene intensivt spesielt på store muskelgrupper, er mye blod kanaliseres vekk fra fordøyelsesorganer til musklene. Når det skjer, mat er nå i fordøyelsessystemet uten tilsyn og derfor ufordøyd og dermed forårsaker du å føle nauseous.- Blodsukkernivået kan være lavt. Dette kan skje når du er på en lav karbohydrat kalori begrensning diett eller ikke har spist på en gang, og er nå å løfte tunge vekter. Du vil føle deg svimmel, trøtt og kan selv utvikle en hodepine og lider muskelsvakhet. Det bare koker ned til en redusert energinivå for ikke å ha nok energi næringsstoffer før din workout.- Den vanligste årsaken til kvalme når vektløfting er lavt blodtrykk. Det kan være iboende at du har lavt blodtrykk, og hvis ikke, er det forårsaket av endring av kroppens posisjon. Har du noen gang følt svimmel når du sitter i ro på en gang så plutselig fått opp og strekke? Vel, hvis du har hatt den erfaringen, så den samme logikk og vitenskap gjelder. Den plutselige fall av blodtrykk som skjer når du er i en huk posisjon og så plutselig sprengning oppover til en stående posisjon med blodet samles i underkroppen, og ikke sende blodet raskt nok til å overkroppen og dine brain.These er noen av grunnene til at mange av oss vil oppleve svimmelhet, kvalme og selv spy når vi gjør øvelser som knebøy og døde heiser med tunge vekter og ved arbeid på store muskelgrupper. Nå som vi vet årsakene, kan vi unngå disse ubehagelige symptomer ved å ta nødvendige forholdsregler under en treningsøkt i tykke dager.