Nyttår Oppløsning å miste vekt og få muskelen?

The nyttår vil snart komme med mye forventning. Mange av oss vil være å skrive våre nyttårsforsetter med noen trepidation. Andre skriver med stor motivasjon. Er nyttårsfors ment å være brutt? For noen, ja, men de fleste vil gi den en shot.For de som løsning er å holde seg i form og sunn og nyte livet ser og føler seg fantastisk, så denne artikkelen er for deg, og å motivere deg til å holde til oppløsning successfully.Different folk mosjon og trening av forskjellige grunner. Noen ønsker å være macho jakt hunks, noen ønsker at deres egnethet til å være på topp, noen å gå ned i vekt og kroppsfett og folk flest bare ønsker å få muskler til å ha et godt tonet og attraktiv kropp. Men om du trener i et treningsstudio for generell helse og fitness formål eller å miste kroppsfett og få muskler til å se attraktivt ønskelig, vil du høste mange trenings og helsemessige fordeler om du trene i et treningsstudio, hjemme eller i en park. Faktisk mindre du ønsker å få store muskler, er det ikke nødvendig å delta i et treningsstudio for å høste fordel av å ha en god treningsøkt. Dette vil spare deg heftig gym avgifter too.For alle de av dere som trening regelmessig, vil du bli glad for å vite hvilken grunn som tvinger deg til å trene, det er mange flere grunner til å fortsette å gjøre det. For de av dere som ikke trener i det hele tatt, hei folkens, disse fordelene er hva du har gått glipp av. - Bedre blodsirkulasjon vil legge til en glød til hud og hår. Ikke bare vil du være sunn og frisk vil ha en glødende hud. Hvor tror du de sier "Glowing med Health" kom fra - Gå ned i vekt eller mer presist, å miste kroppsfett. Ja, å miste vekt og miste fett selv om det blir brukt om hverandre til å bety det samme, er det ikke. Ved å si ned i vekt, kan det bety at du har mistet vann, avfall, og verre av alt, du muskel. Å miste kroppsfett bare ment det den sier, fett tap. Det vil gi deg et attraktivt utseende. - Trening er utmerket stressavlastning. Dette er fordi når du trener og når øvelsene er intensiv nok, vil du produsere endorfiner. Mange kaller dette en lykkelig hormone.- Øker bentetthet og dermed holde osteoporose en skjelettsykdom som rammer flest kvinner som de eldes i sjakk. Din bein vil sløse bort sammen med musklene dine. Derfor må du trene for å bygge sterke bein og beholde muskel mass.- Når du trener, musklene blir sterkere og vokse. Jo mer muskelfiber du har, jo høyere er kroppen din metabolisme. Jo høyere kroppen din metabolisme, jo mer kroppsfett du vil brenne. Det er derfor å gå ned i vekt permanent, må du få muskler. - Gevinst styrke og utholdenhet. At trapp vil ikke lenger være så skremmende. Fotballkampen du spiller vil være en lek. Hvorfor? Fordi som din kondisjon bygger opp, daglige gjøremål blir enklere og du vil nyte det du gjør uten anstrengende så lett på grunn av økt fysisk form oppnås gjennom vanlig exercise.- redusere sjansene for å få hjertesykdommer, slag og visse typer kreft som er de beste dødelige sykdommer. Det er mange andre sykdommer som utøver vil kutte ned risikoen for dem afflicting deg.- redusere triglyserider og dårlige kolesterolet, øke nivået av det gode kolesterolet. Igjen dette vil beskytte deg mot sykdommer forårsaket av dårlig cholesterol.- Beskytter deg mot skader som du er montør og mer kvikk. Du er også mer fleksible og vil oppdage en ny gangart i bevegelse. Gutt, det sikkert føles godt å være i god helse er ikke det? - Forbedre immunitet. Lagre legens regninger! Dette betyr å sette mer penger i lomma - Hmmm ... forbedre seksuell lyst og ytelse. Husk at vi snakket om endorfin, den lykkehormonet tidligere? Du kan også produsere dette hormonet når du har sex. Få mer interessant er det ikke? - Lavere hvilepuls og høyt blodtrykk. Det betyr at din generelle hjerte eller hjertesykdommer vil improve.- forbedre koordinasjon og balanse. Spør damen for en dans, vil ya - Regulering av insulinfølsomhet og dermed forebygging av type 2 diabetes. Dermed vil du ikke legge på seg så lett, og faktisk kan også miste weight.- øke selvtillit og selvfølelse. Selvfølgelig kan du gå høyt og stolt fordi du vil ha forbedret din holdning holder opp det nye funnet muskulatur, glødende med helse og en sexy tonet kropp til boot! Så få inn joggesko nå og leder for gym nå! Kom igjen, gå ned i vekt og få muskler for det nye året. Bryt dette nye året oppløsning på eget fare.