Proteinbarer:? Energy for din trening eller bare en Sugar Rush

Whether du trener eller prøver å gå ned i vekt, er den generelle ideen om at god lean protein kan være veldig gunstig i å hjelpe deg å trimme ned og bygge muskler uten tilsatt fett som kan samle seg på kroppen. Mange velger å lette sultfølelse før en trening eller har en middag snack som vil hjelpe til drivstoff dem opp gjennom resten av dagen, og velge noe som er veldig sunt for dem. Dette har gjort protein barer mer populære enn noensinne.Rommet problem med mange av disse "sunn" snacks er at hvis du ikke velger den rette, er du bare skal fylle kroppen opp med sukker og karbohydrater som kan undergrave din innsats for å få - og bo - mager. Det er derfor det er så viktig at du vet hva du leter etter og får når du velger et protein bar.Remember at protein kan ha mer caloriesMuch av tiden, folk tror de velger en god "sunn snack" i en protein bar bare for å oppdage at de er sultne igjen i løpet av en halv time eller så. Som en generell regel protein vil brenne saktere i kroppen, så du bør ikke få sulten så quickly.If dette skjer med deg så er det kanskje på tide å revurdere protein bar du har spist. Det er noen virkelig gode alternativer der ute for deg å velge mellom som vil gi deg mye av næringsstoffet du virkelig trenger. Mens du er i gang, kan dette være et godt tidspunkt å ta en titt på hvor mye karbohydrater din bar har. Vanligvis, hvis du føler deg sulten veldig raskt, er det fordi du har valgt en bar som er høy i sukker eller karbohydrater, og de brenner raskt, men har liten næringsverdi til body.You bør også huske på at en god protein bar kanskje faktisk har mer kalorier enn du tror den skal. Ikke bare sette det til side, fordi mange av disse er veldig gode alternativer, og vil holde deg full og full av energi. Protein er mager, så det kan ha noen flere kalorier, men det har mye mindre fett enn noen av alternativene der ute. Lett på sugarYes, er det sant at du vil ha en protein bar for å smake godt, men det trenger ikke å ha for mye sukker eller natrium i den. Hvis du kan finne en bar som bruker noen naturlige søtningsmidler, som tørket og usøtet frukt, honning eller kakao kan du finne at du virkelig liker det.Dette er viktig fordi kroppen din vil brenne sukker først og deretter protein, men noen av det som ikke er brukt vil bare stues bort som fett i kroppen. Kroppen din er mer sannsynlig å bruke alle eller nesten alle av proteinet som en bar vil tilby, og dette vil hjelpe deg å holde deg slank og healthy.In slutten, er et protein bar en fin måte for deg å bli slank, bygge muskler og bekjempe sult, men det er viktig å ta deg tid og lese etiketten for å forsikre deg om at du får de riktige ingrediensene for din totale helse.