Topp ti matvarer som inneholder antioksidanter kjempe mot cancer

1.Garlic
Selv bitter det kan lukte, men dens helsemessige fordeler er utrolig. Antioksidanter og svovelforbindelser som finnes i hvitløk har potensial til å sette en pause på kreftceller. Begynne å spise ett eller 2 fedd daglig og redde deg selv.

2.Tomatoes
Den hemmelige ingrediensen i tomater er lykopen som kan beskytte DNA fra mutasjon. Tomater er også rik på vitamin C som igjen øker din immunitet og beskytter cellene mot giftige skade. Liker å spise tangy tomater.

3.Blueberries
Helt deilig, saftig og lastet med enorme helsemessige fordeler er blåbær. Å være lastet med antioksidanter, kan du ikke råd til å gå glipp av blåbær i din kreft diett. Også legge til jordbær og bjørnebær og tyttebær til fruktfat

4.Broccoli
Denne mørke grønne grønnsaker inneholder betakaroten, vitamin A og vitamin C som er godt undersøkt for å ha avgiftende effekt. Dermed blir cellene beskyttes mot frie radikaler. Assort din tallerken med andre crucifers som spinat, rødkål, grønnkål, etc.

5.Turmeric
Gurkemeie (haldi) er at urt som inneholder flere biokjemikalier, curcumin blir mest kjent for å ha anti kreft egenskaper. Være roten eller pulver, kan du legge en klype mens matlaging eller juice ut roten eller liker å drikke haldi melk.

6.Carrots
Legg farge til din tallerken. Ja det er sant det mer fargerike tallerkenen din er jo sunnere er det. Gulrøtter, rødbeter, paprika, etc. er full av antioksidanter og pigmenter som har medfødt potensial for å redusere risikoen for ulike former for kreft

7.Green Te
katekiner er til stede i store mengder i grønn te som gjør det bedre enn svart te eller kaffe i form av helsemessige fordeler. Nipp 2 cuppas daglige sans sukker, kan du sikkert legge honning, sitron og ingefær til anti kreft drink.

8.Almonds
Mandler er nyttig på mange måter, selv om de kanskje ikke kontrollere progresjon av kreft , men vil sikkert øke din immunitet mot kreft. 5 mandler en dag sparer deg fra kreft. Og ja, du kan også ha valnøtter og paranøtter med det.

9.Whole korn
Hele korn er sunt i motsetning til sine raffinerte versjoner. De er fullpakket med fiber og antioksidanter vitaminer som senker risikoen for kreft og betennelsessykdommer, spesielt relatert til tykktarm. Så begynne å ha dem på din frokost-havre, hel hvete brød, pasta, bygg, så mange alternativer å velge mellom.

10.Red Wine
En pinne rødvin er utrolig sunt, selv leger insisterer det daglig. Grunnen - rødvin er et reservoar av antioksidanter som er i stand til å redusere risikoen for kreft og hjertesykdom i tillegg. Så slå ut andre drinker og nyte sunn rødvin.

Reference nettstedet

helseinformasjon