Beste dietter for 2014 sertifisert av Helse Experts
Ser slank og moderne er noe som alle craves for i dag. Treningssenteret bug har bitt ikke bare kvinner, men også menn over hele verden. Folk følger en rekke dietter for å kaste sine ekstra pounds og ser tiltalende. Mens noen av disse dietter kan gjøre en forskjell, de andre rane deg av ernæring. Hvert år, mange typer dietter tommers sin vei inn i næringssektoren og de fleste av dem ikke se lyset av dagen på grunn av deres ubalanserte. Men det er noen som blir en favoritt av ekspertene. Hvis du har gjort opp tankene dine til å gå fra flab til fab, her er de beste dietter for 2014 er anbefalt av ekspertene.
Den DASH kosthold er den beste dietten for 2014 i henhold til en rekke helseeksperter. Denne dietten opprinnelig kom inn i eksistens for å hjelpe folk slå blodtrykk relaterte problemer. Grunnlaget for denne dietten er mindre forbruk av salt som er viktig for dem som lider av høyt blodtrykk. Men dette flyttet opp rung å bli en av de beste dietter for 2014 på grunn av ulike fordelene det gir, for eksempel forebygging av diabetes, komplett ernæring og null bivirkninger. Denne dietten fokuserer på å gi kroppen med tilstrekkelige mengder av fiber, kalsium, proteiner og kalium, slik at kroppen ikke føles fordervet. Mens lav fett meieriprodukter, grønnsaker, hele korn og frukt er fremmet i denne dietten, er rødt kjøtt, søtsaker og salt på sidelinjen.
Den terapeutiske Livsstilsendringer kosthold, også referert til som TLC diett, regnes som den beste dietten for 2014. fokuset i denne dietten er å redusere sjansene for hjerte-problemer som er de viktigste årsakene til dødsfall over hele verden. Målet med denne dietten er å eliminere eller redusere det dårlige kolesterolet i kroppen til den person, som er årsaken til mange hjerte sykdommer. Det faller i listen over en av de beste dietter for 2014 fordi det bringer ut forskjellen i nesten ti uker fordi det kutter ned på mettet fett og fremmer mat rik på fiber og andre næringsstoffer. Ikke fett eller lite fett meieriprodukter, fjørfe med hud tatt av, hele korn, grønnsaker og frukt er en integrert del av denne dietten plan.
The Mayo Clinic diett er også ansett som den beste dietten for 2014 av mange helse eksperter. Dette er en todelt diett plan som eliminerer ikke noe mat gruppe helt, og dermed gir folk til å praktisere denne dietten for livet. Denne dietten, men i første omgang fokusert på å redusere sjansene for diabetes, er nå ansett å være en av de beste dietter for 2014 på grunn av dens potensial for å gi fullstendig næring til kroppen uten å frata den av noe. Sjansene for sterke mat cravings holdes på et minimum, siden ingen mat er tatt av listen. Mens den første fasen av denne dietten tillater deltakerne å konsumere et beløp av grønnsaker og frukt, den andre delen som starter et par uker senere legger vekt på å spise sukkerfri, fettfri mat og unngå å spise ute mye og snacking.
vil du lære om den beste dietten 2014? Vennligst besøk vår hjemmeside for å forstå de ulike beste dietter 2014 og gjør ditt valg.
