Er du betaler oppmerksomhet til hva huden din trenger?

It er interessant hvordan noen av oss rykke ut ved synet av en rynke eller raseri på den plutselige tilstedeværelsen av en kvise. Men da vi ikke klarer å innse at det må være noe vi ikke kan gjøre opp på en daglig basis, inntil det forbindelser til en hud katastrofe.
Hvis du ønsker å holde disse problemene i sjakk, her er noen ting som du kanskje ønsker å sette fokus på.
du er hva du spiser
spise sunt kan være et råd som har blitt gitt ut altfor mange ganger at vi tendens til å glemme hvor viktig det er. Hvis du ønsker å spise deg til sunn hud, kan du gjøre det bra hvis du laster opp på antioksidanter. Du finner disse i frukt, grønnsaker og enkelte fisk og oljer.
Forbedre kostholdet ved å få flere av disse på tallerkenen din, slik at du kommer til å ha en god porsjon vitamin C og E. Dette er bare noen få av næringsstoffer som kan hjelpe deg fornye kollagen og elastin som gir deg en plumper utseende.
husk alltid at dårlig kosthold kan bare utsette kroppen for konserveringsmidler, hormoner, lite fiber og lite næring, noe som kan resultere i flere hudproblemer. Antioksidanter kan også hjelpe huden din unngå betennelsesreaksjoner, som kan resultere i kviser, og disponere den til tidlige tegn på alderdom.
starter tidlig
vanlige feilene som tenåringer og folk i 20-årene trenger er å sette av hudpleie. Hud fornyelse er mye raskere før du når 30, noe som er grunnen til at huden kan lett sprette tilbake fra hva streker utsetter du den for. Dette gjør at mange mennesker føler at de kan sette av riktig hudpleie. Når du kommer til store 3-0, blir huden fornyelse tregere, slik at du begynner å merke at det blir kjedelig, tørr, så vel som viser noen fine linjer.
Hydrate

jeg er ikke bare kommer til å fortelle deg å drikke vann. Du må huske at det å ha riktig mengde er også svært viktig. Strebe mot å drikke minst 6-8 høye glass vann om dagen. Det er overraskende hvor mange mennesker er ikke i stand til å nå dette beløpet daglig.
Hydration betyr ikke at du kan bare drikke noen væsker. Drikker en boks med brus ville egentlig ikke telle så sunt, så du må disiplinere deg selv til å gå for friske drinker. Du kan aldri gå galt med vann, men du kan også gjøre ting interessante med fruktjuice eller selv ta helse til enda et hakk ved å drikke kokos vann.

Det er rapportert å være fylt til randen med cytokinins og antioksidanter, som kan gi huden din at glød og klarhet.
Beskyttelse
Vi vet alle hvor viktig det er å bruke solkrem før du drar ut til stranden. Men ikke mange er klar over at vi trenger SPF beskyttelse på en daglig basis. Altfor ofte går vi ut og om med bare våre vanlige kremer eller i noen tilfeller ingen i det hele tatt, uten egentlig å gi mye oppmerksomhet om hvor mye beskyttelse huden vår trenger. Din parfymert lotion eller genser er ikke nok til å holde de skadelige UV-stråler fra å gjøre noen mengde skade på huden din, selv på overskyete dager. Folk undergrave dette faktum mye, men det er faktisk en av de faktorene som sakte bidrar til hudskader eller for tidlig aldring av huden.
Dette betyr ikke at du må bære det tunge og trege solkrem. Det er mange produkter som kremer, serum og kremer som er formulert med SPF. Invester i denne type produkter, og du kan spare år av ansiktet ditt.
Elsk deres porene
la huden puste er noe som mange av damene er ofte glemme. Glee stjerners Lea Michele delte sin hemmelig for klar hud ved å gi den en sjanse til å puste. Makeup kan maskere urenheter, men hvorfor har du å betale med maskerings hva som er galt med huden din når du faktisk kan finne en måte å være glad i din egen hud.
La porene puste. Dette betyr at du renser huden din, hoppe makeup for minst en dag i uken og holde den fra å bli tett med kjemikalier, konserveringsmidler, irritanter, skitt, olje og skitt. Alle disse er den skyldige som kan resultere i whiteheads, blackheads og kviser. Betydningen av å ha rene porer er at du tillater det å absorbere dine hudpleieprodukter bedre, og dermed maksimere effekten.
Prøv medisinske estetikk
Du kan hindre at din hud bøyd ute av form for tidlig når du prøver ikke-invasive prosedyrer. Medisinsk estetiske prosedyrer inkluderer behandlinger som kan korrigere hudproblemer, for eksempel mørke flekker, akne arr, ujevn hudfarge, tidlig sagging og fine linjer.
Bank på beina

Visste du at ansiktet ditt krymper som du blir eldre? Dette er fordi alderdommen kan gjøre at du mister benmasse, som også inkluderer de på ansiktet ditt. Du kan opprettholde bedre ansikts struktur ved å støtte den med kalsiumtilskudd. Dette forsinker utbruddet av bein degenerasjon og tap av beinmasse, og det kan også hindre ansiktet ditt fra å se sigende.