Slik beskytter du de fantastiske Eyes

Carrots, druer og fisk høres ut som en forferdelig middag mareritt, men gjett hva. Disse tre matvarer er spesielt bra for synet. Alt som er bra for deg er bra for synet, men disse matvarene, blant andre er gode på øyet sykdomsforebygging og fet fisk, som sild, faktisk bremser ned øyet degenerasjon hos personer som allerede har det. Det er et par andre tiltak for å holde dem baby blues som arbeider og bor sterk. Les videre og finn ut hvordan du kan ta vare på synet ditt.
?? Gjør det årlige
De av oss som har passert halvveis til 100 vet hvor viktig en årlig; hvis ikke halvårlige fysisk er for vår helse og velvære. Det mange av oss forsømmelse er en årlig tur til øyelegen også. Uansett hvor gammel du er, eller hvor god synet skjer for å være, bør du gå med en øyelege minst en gang per år. Når det er ditt syn på spill, noe som kan bli fanget opp tidlig er gode nyheter for evnen til å behandle den. Andre tiltak du kan gjøre er,
?? Hold ut av solen
UV-stråler er ikke bare dårlig for huden din; det kan skape kaos med synet ditt. Stirrer inn blende på støtfangeren foran deg hver dag i mange år mens du kjører til og fra jobb vil til slutt ødelegge din sensitive netthinnen. Du kan ikke merke det først, men til slutt, som hvit flekk i midten av visjonen vil begynne å komme og gå. Når dette skjer, er det et tegn på at du bør ha sett øye lege for lenge siden. Bruk solbriller utendørs bare og i løpet av dagen. Hvorfor legge noe mer stress på øynene dine enn du allerede har.
?? Mini ferier
Hvis du ikke gjør noe annet enn å stirre på en dataskjerm hele dagen lang, dag ut og dag inn, som meg, er det på tide å begynne å ta mini ferier. Trette utslitte øynene kan føre til migrene av verste sort. Så hvordan tar du mini ferier? Det er lett. Hver nå og da, ser opp, og fokus på elementer som er langt unna. Hvis du ikke har et vindu å se ut, plukke noe fargerikt på tvers av rommet. Et annet triks er å lukke øynene for et minutt hver så ofte. Denne mini Resten vil hjelpe avverge spenningshodepine og gjør at du føler deg litt bedre på slutten av dagen.
?? Bruk beskyttelse
solbriller er stor for solen, men de vil ikke beskytte deg flygende splinter. Hvis du arbeider med verktøy, bruk vernebriller. Ditt syn er for verdifulle til risiko. En av de vanligste øye oppstår personskader i slutten av november til begynnelsen av januar. Flere mennesker avlyse sine hornhinner å sette opp og ta ned juletreet enn andre øyeskader. Gjøre julen mye lystigere og sette på vernebriller når du setter opp juletreet.
Jeg elsker deg
Vi må se opp for hverandre. Hvis din ektefelle hadde hjerteproblemer, vil du få en HLR-sertifisering? Selvfølgelig ville du. Neste gang han eller hun gjør noe som kan skade øynene, må de bære beskyttelse. Gjør dem gå til øyelegen en gang i året. Det er den beste måten å si, jeg elsker deg.