10 Trinn Natural Skin Care Plan
As en Burns og plast utdannet sykepleier jeg føler og tror at vi må ta godt vare på huden vår. Det er vårt største organ og en veldig beskyttende ett. Det er vår maske til verden og skaper trivsel når det føles og ser bra ut. Med tillit lærer vi å være påståelig! Så hva gjør kvinner og menn trenger å gjøre for å beholde sin hud på sitt sunneste, til et punkt der andre legger merke til at sunn gnisten?
Vel, for det første må vi akseptere aldringsprosessen som gir oss latter linjer en distingvert utseende og en titt på visdom. Hvis vi vet hvordan å opprettholde vår huden godt vi kan være trygg på at vi gjør vårt beste. Derfor foreslår jeg en liste over ideer og råd, som du kan bestemme seg for å følge alle, eller noen i det minste.
En. Rehydrere huden ved å drikke 1-2 liter vann daglig. Legg rene sitronskiver og juice, eller fersk ingefær, eller
litt hjertelig. Drikk den varm om vinteren og kald om sommeren.
To. Unngå for mye te, kaffe og alkohol. Pluss unngå noen annen drikke som gjør deg dehydrert.
Tre. Ta en tjue minutters gange hver dag. Dette vil gi deg mer energi og hjelpe friske utseende.
4. Hvis du lider av eksem eller psoriasis, må du ikke være flau for å spørre deg G.P. for å få råd. Det er overraskende hvor mye av unge voksne som lider av hudsykdommer.
5. Spis fornuftig. Ikke over koker grønnsaker, og har frisk frukt daglig.
6. Supplere med multi-vitaminer, vitamin B kompleks, vitamin C, Omega 3 og 6 daglig. Vennligst hold deg til den anbefalte daglige dosen som for mange kan ha en negativ effekt.
7. Få nok søvn, og har et vindu åpent om natten. Holde gardinene stengt i sommer hvis solen stråler ned på deg.
8. Har 6-12 ansikts årlig. Ikke klem noen kviser selv eller bruke et stykke vev og skyll etterpå hvis du gjør.
9. Utarbeide og rense ansiktet om morgenen og kvelden. Ved hjelp av høy kvalitet naturlige hudpleieprodukter vil låse fuktigere i løpet av dagen og natten.
10. Unngå for mye sol og tanning. Vi vet alle konsekvensene av for mye sol, men folk fortsatt overlegg. Bruk en solkrem med høy faktor mens soling, en sunn glød ser mye bedre enn overkokte huden.
Hvis du bruker hudpleieprodukter, sørge for at disse inneholder naturlige ingredienser. Sjekk etikettene og se opp for ingredienser og kjemikalier som blekemidler, petrokjemi, fargestoffer, lanolin eller syntetiske lukter, disse kunne harde huden. Også sjekke din make-up og skjønnhetsprodukter for slipemidler, og når satt hjemme en dag fri fra å bruke noen make-up.
Vi er alle våre egne herrer, jo bedre du passe på huden din nå, jo bedre du vil alder. Beskytt huden din den naturlige måten som produkter som inneholder skadelige kjemikalier for en rask løsning er ikke veien. Det viktigste er å holde smiler - det er den beste anti-rynke kur i verden!
