Din Amazing Skin

In dette innlegget vil jeg diskutere huden din. Vår hud er det største organet i kroppen vår. Den dekker et areal på rundt to kvadratmeter og voksne veier ca 5 kilo. Det er ditt viktigste grensesnittet med omverdenen, og ingen andre organer i kroppen din er like utsatt for skade på grunn av skade, miljøforurensning eller røyking eller sykdom gjennom bakterier som huden din. Din hudens utseende er en direkte refleksjon av både indre verden (følelser, mental tilstand, etc) og det ytre miljø (arbeidssted, hjem, næringsstoffer, etc) som du utsetter deg for på daglig basis.
huden utfører et stort antall funksjoner for kroppen din. Det er din grensesnitt med omverdenen gjennom nervene i huden sensing berøring, endringer i temperatur, smerte og kløe. Gjennom dette er det i stand til å bidra til å regulere kroppstemperaturen gjennom svette som også fjerner giftstoffer og avfallsstoffer fra kroppen din. Den sure natur giftstoffer og avfall eliminert gjennom huden betyr at vår hudens pH-nivå er surt. Fordelen med dette er at denne sure lag dreper virus og bakterier som prøver å angripe oss gjennom huden vår. Endelig to andre funksjoner som den utfører er absorpsjonen av forskjellige oljer og væsker og produksjon av vitamin D, som er avgjørende for kalsium absorpsjon i tarmen, anti-kreft-aktivitet, anti-inflammatorisk virkning, sin evne til å styrke immun og endelig dens evne til å regulere DNA selv. Det er rikdom av hudens funksjoner og den komplekse natur som tydelig viser at huden din er en klar barometer på hva som skjer i kroppen din. Det er grunnen til hudpleie avhenger ikke bare av hva du putter på huden din, men også hva du putter i munnen.
Huden er i utgangspunktet stupte inn i to lag. Det er et tykt indre lag som er hoveddelen av huden som kalles dermis, og et tynt ytre lag kalles epidermis. Bare under dermis er et lag av fett celler som kalles underhudsfett som gir et ekstra beskyttende pute på huden din. Epidermis består av fire lag: 1.
stratum corneum eller hornlaget; 2. stratum granulosum eller kornet lag; 3. stratum spinosum eller pigg-celle laget; og 4. stratum germinativum eller basal-cellelaget. Alle cellene begynner sin reise i basal-celle laget og gradvis jobbe seg gjennom pigg-celle laget og kornet lag til stratum corneum endre sin struktur langs ruten. Når de når stratum corneum cellene er nå sammensatt av hovedsakelig døde celler består av et protein som kalles keratin og forskjellige typer av lipider (oljer). Deres protein og fett blir brukt for å hjelpe overhuden til å holde på fuktighet, og for å tillate giftstoffer og avfall å passere ut av kroppen. Disse cellene gir oss et lag av beskyttelse siden våre levende celler består av ca 80% vann. Hvis de var å ta direkte kontakt med luft, ville vi skrumpe inn og dø fordi luften inneholder ca 1% vann. Cellene i stratum corneum er tynne, men svært vanskelige. Dette laget er stadig fornyes som cellene blir stadig smittet gjennom hele livet.
Den dermis gir mesteparten av huden vår. Den inneholder ikke bare levende celler, men blodårer, bindevev, lymfeårer, elastin og kollagen fibrene, hårsekker, talgkjertler, svettekjertler samt nerver. Talgkjertlene åpner enten direkte på huden i noen steder, men først og fremst åpne i hårsekkene. De produserer en fet substans som kalles talg som bidrar til å hindre at håret tørker ut og blir sprø samt holde huden din fet. De fire millioner svettekjertler rundt kroppen tjene til å hindre oss fra overoppheting samt eliminere enkelte avfallsstoffer. Lymfeårer lette flyten av lymfe væske i hele kroppen din. Lymph væske transport ulike stoffer mellom cellene som fett og fettløselige vitaminer (A, D, E og K) for å bli absorbert gjennom tarmen, trekke avfallsstoffer fra cellene dine, drenerer overflødig væske som samler seg rundt cellene og filtre fremmede organismer og annen sak å være fanget i lymfeknutene der de kan bli angrepet av vårt immunsystem.
Kollagen er helt avgjørende som det er bindevev som binder, støtter og styrker andre vev. Den viktige vitamin for å opprettholde riktig nivå av kollagen er vitamin C. Nøkkelen protein i kollagen krever hydroxyproline vitamin C. Når kroppen er mangelfull i vitamin C, kan skjørbuk utvikle. Elastin den andre tasten protein i huden din er det som gir huden dens elastisitet. Det gjør det mulig for huden å strekke seg til en og en halv ganger normal størrelse og våren tilbake igjen. Det antas at endringer i strukturen til elastin fører til rynker i huden din. Endelig noe som ikke har blitt nevnt, er hudfarge. Hudfarge er bestemt av tre hoved pigmenter: melanin, karoten og hemoglobin. Den viktigste determinant er melanin som melanocyte cellene produserer høyere mengden melanin i mennesker som bor i sunnier klima som beskyttelse mot absorberende ultrafiolett lys. Karoten gir den gul-oransje typepigment som er sett i gulrøtter. Kroppen omdanner karoten til vitamin A. Hemoglobin er molekylet som transporterer oksygen i blodet. Det gir den rødlige fargen på forskjellige tider på grunn av kapillærene nær overflaten av huden din.
Så det er klart at huden er et svært nøkkel organ i kroppen. Samtidig er det gitt en lav prioritet ved kroppen din som de organer som er avgjørende for livet. Dette betyr at kroppen din vil gi blod, vann og næringsstoffer først til hjertet og hjernen i god tid før huden din. Hvis huden din ikke er sunn, sterk og smidig du kan være sikker på at du ikke gir alle viktige næringsstoffer i kostholdet ditt som kreves av kroppen for å gi alle organer i kroppen din med det den trenger.
Referanser:
Reverse Aging; Sang Whang
Løs hud problemer; Patrick Holford & Natalie Savona