Holde En ren Mouth
Morning ånde er aldri gøy. Og hvis du deler en seng, er det enda mindre morsomt for personen å våkne opp ved siden av deg. Vi har alle hatt et møte med en nær talker du mistenker kan ha helt hoppet børsting alle sammen. Men dårlig ånde er ikke enkelt ubehagelig. Du kan leve et sunnere liv hvis du holde munnen og tennene rene.
Hvis du spør du venner, minst en av dem vil fortelle deg at de sjelden eller aldri tanntråd. For noen er tanntråd bare en ekstra skritt i morgen. Jada, det er flott hvis du har tid og husk å bruke tanntråd, men det gjør egentlig ikke gjøre mye av en forskjell i det lange løp. Dessverre, dette er ikke sannheten. First off, over 500 forskjellige typer bakterier bosette seg mellom tennene. Uten daglig bruk av tanntråd, bakterier samler seg og forårsake plakk.
Hva mer, hjelper tanntråd for å stoppe tannkjøttbetennelse, noe som fører til tannkjøttsykdom. Ikke bare er det smertefullt, men betent tannkjøtt skade den generelle helsen til resten av arteriene. Som et supplement til bruk av tanntråd, er det nyttig å spise fiberholdig mat hver dag som epler som vil fungere som naturlig dun. Tygge sukkerfri tyggegummi holder spytt flyt i munnen. Du kan ikke ønsker å tenke på spytt, men tørr munn er en ledende årsak til gingivitt. Så jo mer spytt (sorry, det er det ordet igjen), jo bedre.
Tungen gjør spise interessant og verdig. La oss innse det; vi ville ikke ønsker å spise den kaken eller maiskolbe hvis det smakte som isopor. Men tungen er den mest neglisjert del av tannhygiene. Børst eller skrape tungen med en spesialdesignet tunge skraper. Du vil eliminere en hel masse bakterier som bidrar til dårlig ånde.
Ikke bare lagre smilende for kameraet. Inspisere ditt smil i speilet. Gjør tennene vises flat, og rett over? Vel, hvis de gjør det, er det ikke en god ting. Tennene skal ligne neglene på den måten at de er høyere på midten enn på sidene. Hvis tennene dine har en rett over utseende, kan det være et tegn på at du holder en mye spenning i kjeven. For å frigjøre denne spenningen, ta en kork fra en vinflaske og hold den på langs mellom topp og bunn fortennene. Du kan finne hodepine avta i frekvens med en vanlig "vinflaske cork" diett
Ikke glem den gamle avgjørende -. Børsting. Spør tannlegen din for å anbefale en bestemt type børste og bust tekstur. Noen er stivere og andre myke og lettere på munnen. Tannlegen vil kjenne dine problemområder og det beste verktøyet for handelen. Bruk fluortannkrem og holde tritt med regelmessige besøk til tannlegen.
Alt i alt, bør du være å bruke ca 120 sekunder foran vasken på badet. Hvis du ønsker å beholde disse Pearly hvite, ta vare på dem. Og hvis du ikke ønsker å sove alene, vil du ta vare på den morgenen pusten allerede!
