Sover bedre og lenger med Valerian

Valerian ble brukt av oldtidens grekere for fordøyelsen, kvalme, og urinveislidelser. En berømt gresk lege, Galen, ble kjent for forskrivning vendelrot å bli brukt som en decongestant. Herbalist John Gerard anbefales vendelrot for brystet lunger, kramper, og blåmerker i 1597. I tillegg indianere tradisjonelt brukt vendelrot for healing sår. Det ble også tatt opp som et beroligende 1820-1942 og ble oppført på denne måten til 1950.
En av de mest verdifulle egenskapene vendelrot er dens evne til å produsere en dyp, tilfredsstillende søvn. Denne urten fungerer som et middel, og er et effektivt middel for å bekjempe søvnløshet. De aktive ingrediensene som finnes i Valerian rot er også ansvarlig for å slappe av glatt muskelvev og også trykke på sentralnervesystemet. Det virker som om det ikke er enkelt komponent av vendelrot som er fullt ut ansvarlig for alle sine beroligende aktivitet. I stedet er flere av de bestanddeler av vendelrot er ansvarlig for å forårsake den sedative effekt når de kombineres sammen. Som andre vanlige søvn hjelpemidler som ofte foreskrevet, fungerer vendelrot på samme måte. Men, besitter det en fordel i det faktum at det ikke forårsaker morgen grogginess som ofte er knyttet til reseptbelagte sovemedisiner.
Det har vært mange forskjellige studier gjennomført som alt har ført til troen på at vendelrot besitter fordeler for søvnløshet, angst og stress. Valerian er også svært nyttig for alle typer f søvnforstyrrelser, spesielt når disse søvnforstyrrelser er knyttet til angst, nervøsitet, hodepine smerter, eller til og med fysisk og mental utmattelse. Forskning har vist at vendelrot er ikke bare effektive i behandling av søvnløshet, men også i å redusere søvn ventetid og natt oppvåkninger.
Valerian har vist seg å være bra for hjertet, lunger, lever, magesekk, og nervene og hjernen. Det har også vist muligheter i å hjelpe med epilepsi, hysteri, migrene, og eliminering av ormer. Det gjør alle disse tingene fordi det virker å roe angst, muskelkramper, og nervøs spenning. I tillegg til evnen til å slappe av og ro, kan vendelrot bidra til å forbedre mental klarhet og koordinering. En studie selv funnet ut at de individene som var hyperaktive var i stand til å konsentrere seg i lengre perioder av gangen med hjelp av vendelrot.
Valerian er rik på kalsium, som gir den til evnen til å styrke ryggraden, nerver, og hjerne. Denne urten er også høy i magnesium og mangan. Begge disse mineralene arbeide med kalsium for å bygge sunne bein og nervesystemet. Valerian er høy i selen, som styrker kroppen mot immunrelaterte lidelser. Den niacin innhold som er funnet i vendelrot bidrar til å hindre kolesterol oppbygging, irritabilitet, depresjon, hukommelsestap, og svakhet. Denne urten inneholder også kalium, jern, natrium, sink, silisium, og vitamin A og C. Det synes å være noen kontraindikasjoner mot bruk av vendelrot under graviditet eller amming. Valerian er tenkt å være trygt for nesten alle. Selv trygg, er denne urten vanligvis anbefales for kortsiktig bruk.
Gode urter som vendelrot er tilgjengelig i kapsel, tablett, og flytende ekstrakt skjemaer på din lokale eller Internett helse mat butikk. For mer informasjon om vendelrot og dens fordeler, ta kontakt med din lokale helsekost forhandler. Alltid kjøpe merkevarer for å sikre kvalitet og renhet av vendelrot produktet du kjøper. Product: * Uttalelser i dette dokumentet har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration. Naturlige urter er ikke ment å diagnostisere, behandle og kurere eller forebygge sykdom. Alltid konsultere med din profesjonelle helsepersonell før du endrer noen medisiner eller legge Vitaminer til medisiner.