Fordelene ved å ta en daglig Multivitamin

Menneskekroppen trenger vitaminer for å fungere skikkelig. Hver av de 13 viktige vitaminer (A, C, D, E, K, B12, og de 7 B-kompleks vitaminer) gir regulering av en avgjørende funksjon. Vi kjøper et flertall av de vitaminer kroppen vår trenger fra maten. Når det er en mangel, står vi i fare for å bli alvorlig syke eller døende. Vitamin kosttilskudd kan reversere sykdom forårsaket av vitaminmangel, noen ganger mirakuløst. I dag er det svært sjelden å finne noen som ikke er å ta en daglig multivitamin. Siden det er en god sjanse for at de fleste av enkeltpersoner som tar et daglig multivitamin spiser en rekke matvarer, er det virkelig nødvendig at de tar en multivitamin? Det kan ikke være nødvendig, men alle kan ha nytte av å ta en multivitamin.

Den åpenbare fordelen av å ta en multivitamin er å hindre mangel. I enkelte situasjoner dine diettbehov kan øke. Gravide kvinner, for eksempel, er vanligvis rådes til å begynne å ta multivitaminer i første trimester. Dette er for å sikre at de får riktig ernæring og gi det videre til deres ufødte barn. Ved å ta en multivitamin hver dag en gravid kvinne kan redusere hennes risiko for å overføre underernæring på hennes baby. Men fordelene ved å ta en multivitamin hver dag gå utover påfyll av næringsstoffer butikker.

Med så mange fremskritt, er verden beveger seg i et tempo som bare blir raskere og raskere. Folk ofte føler at de ikke kan holde tritt. De prøver å gjøre for mye og ende opp i en stressende tilstand. En annen fordel med å ta multivitaminer, er at det motvirker stress. Det er mange stresset formuleringer som kan holde deg mentalt frisk, så vel som energi deg. I tillegg til disse kortsiktige fordeler, ta en multivitamin hver dag kan også redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og kreft.

Mens du tar en multivitamin på daglig basis gjør god ernæringsmessig forstand, er det ikke en magisk kule . Det er ofte slik at mennesker som lider symptomer på sykdom forsøk på å kurere seg selv ved å ta multivitaminer. Dette kan være et alvorlig problem. Enkelte helsetilstander krever spesiell oppmerksomhet. Hvis du har symptomer på sykdom bør du søke legehjelp.