Hemmeligheten for å skape skjønnhet fra innsiden Out

Kvinner som ønsker å være vakker er like gammel som sivilisasjonen. Til forskjellige tider i historien har kvinner inntatt arsen å forbedre sine complexions, brukes varm urin fra unge gutter til å fjerne sine fregner og tok belladonna å produsere drømmende øyne. Skjønnheten virksomheten er en $ 160 000 000 000, et år, global industri. Den kosmetisk kirurgi virksomhet er en $ 20 milliard business. Disse næringene spille på frykt for å se stygge så mye som behovet for å se vakre og med god grunn. Attraktive mennesker oppfattes å være mer intelligent, mer vellykket og bedre i senga. Selv om skjønnhetsindustrien har tradisjonelt markedsført til kvinner, er den mannlige markedet øker.

En del av utfordringen som skjønnhet industrien står overfor er sannhet i reklame. I økende grad har forbrukerne testede produkter som gjør grandiose påstander, bare for å bli skuffet. Den nåværende trenden er på velvære, så vel som ytre skjønnhet. En frisk person, i god fysisk form, oppfattes å være en attraktiv person. Her er fire faktorer som kan hjelpe deg å oppnå skjønnhet fra innsiden og ut.

Water. Vann er en viktig del av menneskekroppen. Når vi ikke klarer å erstatte tapt vann kan vi gå inn i en tilstand av dehydrering. Hvis du noensinne har vært tørst, har du opplevd begynnelsen av dehydrering. En tommelfingerregel er: sjekk din urin. Hvis urinen er klar til å lyse du er tilstrekkelig hydrert. Mangel på vann i systemet kan føre til overspising. Noen ganger, når vi føler at vi er sultne vi er faktisk tørst. Når du føler deg sulten, ta et glass eller to av vann og vente i 15 minutter. Hvis du fortsatt er sulten, spiser noe. Jeg holder en 32 unse flaske vann med meg hele tiden og nippe fra det hele dagen. Jeg pleier å avslutte to flasker om dagen.

oksygen. Ifølge Dr. Spencer Way i Journal of American Association of Physicians,? Utilstrekkelig oksygen betyr utilstrekkelig biologisk energi som kan resultere i alt fra mild utmattelse til livstruende sykdom.? Tilstrekkelig oksygen er nødvendig for et sunt liv. Vi kan eksistere i opptil 40 dager uten mat, 4 dager uten vann, men ikke mer enn 3 minutter uten oksygen. På grunn av forurensing og tynning ozonlaget, oksygennivået i luft antas å være rundt 21%. Tilstrekkelig oksygennivået er svært viktig ved at fiendtlige organismer kan ikke leve i en oksygenrikt miljø.

råmelk og Leptin. Råmelk er en naturlig mat, rikt på anti aldring og immunologiske faktorer. Leptin er et lite hormon-lignende protein som primært er produsert av fettceller. Små fettceller produserer mer leptin enn store fettceller. Leptin er viktig fordi den sender ut et signal for å undertrykke appetitt. Noen av fordelene av råmelk /leptin kombinasjonen er: tommers tap, bygging av muskelmasse, høyt energinivå, stramme og toning av huden, bedre søvn og mye mer. Jeg tror dette er en viktig kombinasjon for å oppnå skjønnhet fra innsiden og ut.

Sleep. Tilstrekkelig søvn er viktig på flere nivåer. Det er nummer én forsvar mot stress. Kortisol, et hormon, frigjøres under stressende hendelser og kan over tid føre til en risiko for smitte og sykdom. Søvn er også viktig for å minimere vektøkning. Mange amerikanere som er sove ute er også overvektig. Den mengde søvn foreslått for den gjennomsnittlige personen er 8-10 timer. Når Sophia Loren, en populær skuespiller og regjerende skjønnhet i seksti- og syttitallet, ble spurt om hvordan hun fortsatt så så vakker i en eldre alder, hennes svar var at hun naps hver dag

Som et siste notat. Hvis du tar vitamintilskudd, vil urinen bli mørkere i flere timer etter å ha tatt dem. Det er mange selskaper som annonserer produkter som bekjenner seg til å øke oksygennivået i systemet. Som alltid bruke due diligence i ditt valg av produkter. Hvis du prøver og følge denne guiden til skjønnhet, bør du se resultater i form av jakt og føler yngre og sunnere.

Constance Weygandt er en forfatter, foredragsholder og balanse mentor. For mer informasjon om helse og skjønnhet eller for å motta nyhetsbrevet henne, besøke henne på http://www.balancedwellnessonline.com