Hva Er du Reflecting

Har du sett i speilet i det siste? Jeg mener, virkelig så i speilet. Hva så du? Ble du overrasket av bildet blir reflektert tilbake til deg? Gjorde det ser ut som du? Gjorde det møte det bildet du har av deg selv i tankene dine?

Hvis det ikke stemmer overens, hva var forskjellen? Hva var det bilde som forteller deg?

Hva tror du bildet er at du projiserer ut til verden? Betyr det passer ditt indre syn? Hvordan har den endres fra et år siden? 5 år? 10 år?

Tenk på det bildet du har av deg selv. Har det utviklet seg gjennom årene som du har? Har du fortsatt se deg selv i din 20 selv om du er i 50-årene?

Så ofte, låser vi et bilde i vårt sinn om hvem vi er, aldri oppgradere den eller forbedre det som vi endrer i verden. Vi oppgraderer vår teknologi, mobiltelefoner, datamaskiner, osv, men vi glemmer å oppgradere vårt indre syn på oss selv.

Tenk på hvor mye du har forandret deg og spør deg selv om bildet ditt er virkelig utdatert? Er din indre bilde fast på 70-tallet og diskotek, mens ytre selv nærmer seg verden i siste mote?

Intern bildebehandling er ikke bare om kroppen din image, men det handler om hele tilværelsen, kropp, sinn og ånd. Body image er en så kraftig emne i media i det siste med skuespillere som kommer frem for å snakke om sine sliter med mat og image.

Mens presset de er under kommer så mye fra deres bransje, er det også selv pålagt . Utrygghet om sitt utseende eksistert dypt i sitt vesen og skranglet deres indre fundament lenge før den ytre press begynte.

Tenk på din indre fundament. Er det stabilt eller vaklevoren og svaiet av siste mote modell for å være på forsiden av et større magasin? Hvis du ikke føler deg stabil og sikker på deg selv og bildet du har av deg selv, hva kan du gjøre?

Først identifisere at bildet er akkurat det et bilde. Bildet er ikke en real thing, men bare et bilde eller idé du tok og arkivert bort i hukommelsen. Det snapshot har vært utsatt for år med media innflytelse, familie og samfunn påvirkninger.

Øyeblikksbildet er ikke lenger et klart bilde, det er blitt utsatt for mange lag av forvrengning og ble et bilde som ligner en digitalt forbedret, høy tech animasjon eller karikatur. Det er ikke lenger sant.

Etter mange år med forvrengning, krever det klarhet. Sortering gjennom lagene kan ta litt tid og konsentrert innsats. Det krever tålmodighet og engasjement, sammen med en god dose av medfølelse og selv pleie.

Som du skrelle bort lag, hvert steg på veien er det viktig å klargjøre sannheten. Spør deg selv om bildet du ser er kjernen sannheten for ditt vesen. Lytt til din intuisjon. Føl svaret dypt i magen. Har troen knyttet til det bildet ring sant? Er det din tro eller samfunnets? Er det din mors stemme du hører, eller kanskje en annens?

Så spør hva som motiverer den aktuelle bildet. Er det motivert til å behage mor? Er det motivert til å ta fars bilde av deg? Kan det være motivert av å tiltrekke oppmerksomhet, eller ved ikke ønsker å tiltrekke seg oppmerksomhet? Hva er den dypeste motivator? Kan det være motivert av ensomhet og forsøk på å aldri være alene? Kan det være motivert av forhold og behovet for å møte noen fiktive indre standard?

Når du har identifisert dine motivasjonsfaktorer, kan du velge å ta opp de sentrale spørsmålene. Du kan møte følelser som er knyttet til troen og slipp den, og sett den tro med en ny sannhet.

Du definerer dine egne sannheter. Du lager dine egne bilder. Du definerer hvem du er og hvordan du velger å presentere deg selv til verden. Det er helt opp til deg. Du er skaperen av din verden. Gjenvinne din makt fra frykten du har hatt i deg. Ring på venner, familie eller rådgivning for hjelp til å sortere fakta fra fiksjon.

Du er den eneste som kjenner sannheten for deg. Andre kan prøve å definere det for deg og fortelle deg hvem de ønsker å være, eller du kan se til andre som vil hjelpe deg å stille spørsmål og avdekke din egen sannhet.

Søk empowerment, ikke massemedia og pre -determined former for å prøve å få plass i. Oppsøk din indre bane og finne lys av din egen sannhet, så utstråler dette lyset ut for verden å se.

Du er et unikt vesen med din egen indre skjønnhet og skinnende lys. Hvis du kjenner det, eier den og verdsetter det, og så vil andre. La det være det nye bildet du viser til verden.

? 2006 Jodie Foster