7 Beauty tips for Looking Younger

Helt siden Eva tok den første bit av eplet, har den menneskelige rase blitt obessed med skjønnhet.

Sannheten er at vi begynner aldringsprosessen like snart vi pop ut av livmoren. Hver dag av våre liv våre kropper slough av og regenerere nye celler. Hastigheten som at prosessen foregår når vi er barn er helt annerledes når vi blir eldre.

Hver dag bombarderes daglig med kommersielle meldinger og skjønnhet tips som prøver å lure deg til å tro at den siste mirakel stoffet er akkurat det du trenger for å bekjempe herjinger Mother Nature.

Vi lever lenger som en helhet. Bemerkelsesverdig, som kan være en forbannelse eller en velsignelse, avhengig av perspektiv. Den beste ruten til naturlige skjønnhet og sunn hud er å ta vare på det du har. Høres enkelt, ikke sant? Sannheten er at huden tar juling fra miljøet hver eneste dag. Her er noen av våre favoritt skjønnhet tips for å holde huden din frisk og sunn:

1: Hold deg hydrert og gjøre det med rikelig med vann! Det betyr ikke at soda, koffein eller andre typer av væske, selv om den er lav cal. Soda (selv diett soda) har en høy konsentrasjon av natrium. Sodium beholder væsker. Du trenger væske som vil hydrat og skylle kroppen fri for giftstoffer. Pass på at du drikker minst 8 glass om dagen

2: Beskytt huden mot skadelig ultrafiolett (UV) stråler. Vi alle elsker solen. Vi elsker å være i det, og vi elsker å ha en vakker brunfarge. Sannheten er at du kan forgifte deg selv med for mye sol. UV-stråler forårsake hudkreft og hvis det ikke er ille nok det fører til at huden til å eldes raskere enn den burde, bidra til stygge rynker. Hvis du må spille i solen, gjør at du bruker en tilstrekkelig solbeskyttelse. Ikke forlate hjemmet uten

3: Hold huden ren. Bruk en myk varm klut. Skin krever ikke skrubbe. Du vil gjøre mer skade enn godt hvis du gjør

4. Den beste kur for rynker er å aldri ha dem i første omgang! Hvis du er som de fleste av oss, gjorde du ikke høre på mamma når hun prøvde å fortelle deg å bo i skyggen, stå oppreist og stoppe skjeling

5: Spis sunt. Å vite hvordan og hva du spiser, kan gjøre en stor forskjell i hvordan du føler deg. Feilaktig spisevaner kan føre til depresjon, vektøkning, sykdom og en generell apati.

Vektøkning fører til at huden til å strekke. Etter hvert som du blir eldre, mister det sin elastisitet og sitter du igjen med slapp hud. Den beste løsningen på dette er å opprettholde en forsvarlig vekt.

En tommelfingerregel for matvaner er ... ikke spiser mer kalorier enn du forbruker. Ikke gå en eneste dag uten å gjøre noe ekstra og fysisk i minst 30 minutter per dag. Dette kan være tre ti minutters turer. Eller 30 minutter med høy aerobic, eller 12 minutter med vektløfting og 18 minutters gange

6. Ikke bekymre deg, være lykkelig. En lykkelig utsiktene ser ut til å utløse frigjøring av endorfiner. Endorfiner slapp det kardiovaskulære systemet og cytokiner som varsler immunsystemet til å betale oppmerksomhet i å oppdage avvik som kreftceller. Lytt nøye til deg selv. Hvis du har satt deg ned siden barndommen, gjennom et helt liv, kan negative subliminal meldinger ta sin toll ved å gjøre deg til en pessimist. Tilbring en uke skrive ned setninger du bruker i din "selv snakke.? Sjansen for at du vil finne at du gjentar et dusin eller så frasene om og om igjen som forsterker det negative bildet. Hvis du vet om dem, kan du endre dem. Ytre skjønnhet og indre glede går hånd i hånd

Her er noen raske tips for å øke glede, håp og optimisme som vil fungere uansett hva din alder.

Lag en liste over minst 50 store ting som skjer med deg hver dag.

ler mye. Du vil helbrede kropp og sinn

Oppdag en ny utfordring hver måned

Prøv å meditere for bare fem minutter hver dag

7:... Sex Etter 50? Ha! Hvor mange av dere hoppet fremover til denne delen?

Betydningen av fysisk intimitet avhenger faktisk på par. En alarmerende antall menn som brukes til å gi opp sex etter 60, og mange kvinner som brukes til å føle at deres seksualliv endte med overgangsalderen. Heldigvis er det ikke lenger tilfelle.

Sex på midten alder kan faktisk bli bedre og mer tilfredsstillende enn noen gang før. Forfall gir et par mer erfaring i elskov. Barna er vanligvis vokst og flyttet hjemmefra. Presset for å bygge en karriere og dag til dag liv er vanligvis mindre stressende enn i yngre år.

Er skjønnhet virkelig hud dyp?

Svaret er ja og nei. Det er et paradoks, er det ikke? Ekte skjønnhet begynner fra innsiden og ut. Tror ikke du skulle ønske det var noen måte å? Vri nesen? og gjenvinne det myke huden du hadde som barn? Vel, inntil noen kommer opp med den sanne? Fountain of Youth? vi er stuck med det vi har.

Bare husk at å bli eldre trenger ikke å bety å bli gammel.