Sprette tilbake fra vinteren Blahs With A ThreeDay rensing Diet

Wintertime later mye av oss følelsen blah og vasket ut. Vår huden blir tørr og blek, kan våre øyne virke kjedelig og livløs? og la oss ikke engang komme i gang med maten vi spiser.

Thanksgiving middag, julebord og nyttårsaften? alle kom med masse rike, dekadent retter og kalori-laden cocktails. Det er ikke rart at når våren kommer, kan vi virkelig bruke en pick-me-up.

Og de er bare noen av de tingene en rask rens kan utbedre. Har du vært plaget av kronisk forstoppelse, allergi, bihulebetennelse, eller andre kroniske smerter? Hvis du er lei av å stole på over-the-counter medisiner for å gjøre det gjennom daglige liv, kan det bare være en uventet skyldige? blokkering (e) i kroppens eliminering system

I utgangspunktet hva dette betyr er at du kanskje lider av slim og annet avfall bygge opp i kroppens viktigste rutene for eliminasjon.

? Lungene dine
? Porene
? Nyrene, og
? Tarmer.

Bli kvitt dette avfallet oppbygging vil bedre tillate kroppen å få mest mulig ut av ditt vanlige kosthold? litt som ytelsen forskjellen du ser mellom lav- og høy-oktan bensin.

Viktige ting å tenke på før du begynner ... Book Selvfølgelig, de tre dagers rensing kosthold er ikke for alle. Noen mennesker kan være for svakt eller kan lide av forhold som gjør rensing diett for farlig å gjennomføre. Av denne grunn er det viktig å understreke hvor viktig det er å først rådføre seg med legen din før du starter en ny diett regiment.

Også, jeg kan ikke understreke nok at dette er en diett for å hjelpe deg med å rense systemet ut, ikke for å hjelpe deg å miste vekt. Misbruk kan være svært farlig for helsen din!

Nå som vi har dekket det grunnleggende, la oss dybden videre inn detaljene i rensing diett.

The Diet i et nøtteskall. ..

Selv om du kan komme over flere forskjellige varianter av tre dagers rensing diett, her er noen av de tingene de vil alle har til felles:

? Du må drikke minst 8-10 glass vann hver dag
? Når det gjelder mat, være klar til å begrense din diett til 5-6 porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag, helst rå eller dampet.
? I tilfelle du ikke får hint, som betyr NO kjøtt.
? Hvis du velger brød eller frokostblandinger (og du sannsynligvis bør ikke), er det viktig at du bare valgte hele korn
? I løpet av denne 72-timers periode, er det viktig å unngå sukker, kaffe og brus. Hvis du er redd du vil lider av hodepine fra koffein uttak, kan det være lurt å begynne langsomt redusere inntaket kaffe før? Fort.?

The Cleansing Diet in Action ... < .no>

Mens det er mange forskjellige varianter av rensing diett blir spioneringen av ulike eksperter, de fleste av dem følger et mønster som ser omtrent slik ut:

dag 1? En komplett mat raskt, vann bare
Dag 2? 5 eller 6 porsjoner frukt og fruktjuice bare (vann er fortsatt et must)
Dag 3? 5 eller 6 porsjoner grønnsaker og veggis juice bare (vann er fortsatt et must)
Dag 4? Gå tilbake til ditt vanlige kosthold

Selvfølgelig variasjoner finnes, og med litt forskning, bør du ikke ha noen problemer med å finne en som passer for dine egne unike behov. Tre dager senere, vil en helt ny, detoxified kvinnen ser tilbake på deg i speilet!