3 enkle tips for å holde huden Healthy
Det er mange artikler der ute om hva du skal gjøre for å gjøre huden din ser unge igjen. Men hva om du fortsatt har det? Hvordan kan unge kvinner holde huden ser ut slik det er nå godt inn i fremtiden? Følgende fem enkle tips kan hjelpe deg å holde ungdommelig glød.
1. Bruk solkrem, Never Tan. Det er vanskelig for unge kvinner å motstå den varme gløden som et par timer med soling kan gi. Men skaden som den gjør under overflaten akkumuleres over tid - til slutt etterlater huden matt og tynt. Ved tidspunktet for tidlig aldring blir tydelig, har betydelige mengder skade skjedd under overflaten. Snarere enn en uke av skjønnhet, tenke langsiktig skjønnhet. Hvis du virkelig ønsker å gi huden din en ekstra glød, prøv glitrende lotion og makeups. Eller, for en mørkere utseende, prøv kunstige tanners (men vær forsiktig, kan de noen ganger forlate du ser mer oransje enn tan). Ikke glem at du kan oppleve de skadelige effektene av solen selv om du ikke er bevisst prøver å tan. Gjør bruk solkrem en del av din daglige rutine. Kjøpe kremer med solkrem allerede i dem kan hjelpe. Husk, bare 15 minutter med soling hver dag gir deg vitamin D du trenger for å holde seg frisk.
2. Spis riktig mat. Du har alltid hørt uttrykket "Du er hva du spiser", og det er helt riktig når vi snakker om huden din! Hva du spiser er ikke bare relevant for vekten din. Det påvirker også helsen til huden din. Kliniske studier har vist at å spise dietter rike på fettsyrer og antioksidanter kan hjelpe huden beholde sin ungdommelige utseende. Foods bra for huden din er fisk, grønnsaker, hele korn og frukt inkludert alle typer bær. Antioksidanter i kostholdet kan bidra til å redusere synligheten av pigmentflekker. Fettsyrer er en av komponentene i metabolske prosesser i kroppen som også er en integrert del av vedlikehold av sunn hud. Å gjøre disse matvarene en del av ditt daglige kosthold kan nytte for deg i årene som kommer.
3. Ren og fukte! Ikke overse huden din. For normal hud, er en skånsom daglig rengjøringsmiddel alt du trenger. Ved hjelp av en vaskeklut unødvendig trekker og tårer på huden. Rens huden din med fingrene ved hjelp av milde, sirkulære bevegelser, med særlig hensyn til ikke å strekke den sarte huden rundt øynene. Fuktighet i huden er også viktig for å beskytte den fra virkningene av elementene inkludert vind, forurensning, og solen (hvis det er en solkrem moisturizure). Ikke bare beskytter huden fra utsiden, men også hjelper det å beholde sin naturlige fuktighet fra innsiden. Husk at å bruke mye penger er ikke nødvendig. Hvis huden din er fet eller du har et problem med akne, bruke produkter som er spesielt utviklet for din hudtype. Det kan være lurt å konsultere en hudlege for å søke reseptbelagte behandlinger. Forsøk aldri å pop kvisene dine. Dette vil øke størrelsen på porene og muligens forårsake skremme.
I hovedsak, hvis huden din er ung, verdi det! Ta enkle forebyggende tiltak kan bidra til å holde det på den måten. Tenk på fordelene ved å ha sunn hud i fremtiden. Bruk solkrem, spise sunt, og etter en daglig hud regimine. Du trenger ikke mye penger for å holde huden sunn. Alt som trengs er sunn fornuft og god livsstil valg.
