My Story yoga for ansiktet eller Facelift Gjennom Exercise

Her var jeg, 52 år gammel og en lang tid mediterende. Jeg tok en god titt i speilet. Til min totale forferdelse - gravitasjon var vel på jobb

Siden jeg var 19 år gammel, hadde jeg spist økologisk mat, tatt kosttilskudd, gått gjennom naturlig fødsel med min sønn og praktisert Yoga minst tre ganger i uken!. Jeg selv mediterte på en jevnlig basis. Likevel, når jeg kikket i speilet i min tidlige femtiårene, så jeg dype linjer i pannen min, kråketær som vitnet til mye latter i mitt liv (i det minste jeg kunne erkjenne at en del!), Hengende kjever, linjer rundt leppene mine og ringer rundt halsen min. Hjelp! ! Det virket som forfengelighet var levende og godt og blomstrende i meg

Jeg bekjenner: Jeg fant meg selv på et oppdrag for å korrigere? (Hva en flott ord) tidens tann som viser seg som rynker og poser i ansiktet mitt og halsen

Kirurgi var ikke en vurdering for meg -. Nei, nei! Ved fylte 65 år, min vakre mor så permanent overrasket fra for mange ansikt-heiser. Dessuten er jeg den organiske type. Hva å gjøre? Jeg var på et søk for å se yngre ut - noen hvordan, noen måte - naturlig

Først kjøpte jeg de elektroniske gadgets. Jeg fant meg selv å holde dette en innretning til ansiktet mitt for en time om dagen - får små elektriske støt til musklene i ansiktet mitt. Vel, jeg varte fem dager. Jeg forstår bor selv dette lenge med en slik enhet er en slags rekord. Ingen måte ble jeg kommer til å tilbringe så mye tid på å gjøre dette. Dessuten, armene mine var også å bli sliten holde dette mot ansiktet mitt. Neste, (ja jeg gjorde skam på meg!) Jeg kjøpte den elektroniske maske! Dette var en 45-minutters-en-dagers regime. Glem det. Jeg fant ut at jeg ikke ville bruke tid på å gjøre dette heller. Dessuten var resultatene virkelig ikke kommende. Jeg så like? Baggy? og sliten som alltid. Sigh?

Det måtte bare være et alternativ til isometrics og elektriske støt! Jeg oppdaget ansikt øvelser. Ja! For å gjøre en lang historie kort, jeg endte opp med å kjøpe alle 12 programmer som tilbys der ute på markedet på den tiden. Jeg oppdaget til min forferdelse, at disse programmene var enten for lange, for korte, ufullstendige,? Inhabil ,? eller de tok også 40 minutter om dagen. Men noen av disse øvelsene ble vist resultater på ansiktet mitt.

Jeg oppdaget at den gamle troen på at berøre eller gni ansiktet forårsaket rynker var falsk. Egentlig hadde jeg snublet over muskelen styrketrening for ansiktet. Dette gjorde fornuftig for meg. Tross alt alle vet at gjennom å trene i et treningsstudio eller gjennom å gjøre yoga, kan du stramme opp kroppen og huden. Naturligvis, det samme kan være sant om musklene og huden i ansiktet. Jeg var i ferd med å finne ut sikkert.

Siden jeg er en lærer på hjertet (jeg underviste i skolen i mange år) jeg utviklet mitt eget program og jeg fikk fantastiske resultater. Mine rynker flatet ut og deretter forsvant. Musklene i ansiktet mitt fikk større og skapt heis, gir meg inntrykk av ungdom. Den papery huden under øynene og på halsen min glattet ut og ble fast. De ringer rundt halsen min helt forsvunnet. Linjene rundt munnen min ble fordamper. Jeg hadde mine unge, fyldige lepper tilbake. Mine øvre øyelokk ble vist, på nytt. Kort sagt, mine øvelser fungerer. Jeg ble gjenopprettet som ungdommelig, dynamisk utseende jeg hadde da jeg var ung!

Det neste jeg visste, alle mine venninner ønsket å vite hva jeg gjorde for å se så bra. Jeg fortalte dem, og mine workshops ble født

Ok, ok. - Jeg visste fra tidligere erfaringer hadde jeg ikke tenkt å bruke 40 minutter om dagen på slike ting, uansett hvor ung det gjorde meg se. Så jeg rådførte meg lang tid legen, og sammen har vi utviklet et program som dekket alle 57 muskler i ansiktet og nakken i en 15-minutters økt.

Jeg innrømmer det. Jeg har litt av en perfeksjonist bosatt i meg. Det tok meg tre år å perfeksjonere denne workshopen programmet. Da jeg jobbet på øvelsene, fant jeg at jeg ble syk av å telle og prøver å huske alt. Så, jeg gjort kassetter og CD-er som lærer, tempo og teller for meg. Kanskje jeg er en lat perfeksjonist? Sukk?

Så problemet kom opp med hensyn til når du skal gjøre disse øvelsene. Alle de gamle programmene jeg hadde prøvd før foreslått å gjøre fem øvelser i morgen før dusjen, fem flere til lunsj og ti flere ved sengetid. Egads! Ikke bare kan jeg ikke huske hva øvelsen jeg gjorde sist, jeg glemte å gjøre dem i det hele tatt. Jeg bestemte meg for å løse dette problemet. Tross alt, så rart som det kan høres, visste jeg at jeg måtte gjøre disse øvelsene for å få de resultatene jeg ønsket!

Til slutt, utviklet jeg 28 øvelser som helt fast opp ansiktet og halsen, og jeg passe dem alle i en 15-minutters økt. Økten er også gjort liggende nede. (Jeg er lat !!!) Nå satt jeg min alarm 15 minutter tidligere enn vanlig i morgen, slår på min CD og min stemme guider meg gjennom øvelsene. Ikke mer å huske hva som kommer etterpå; ikke mer telling. Alt er gjort for meg. Plus, ansiktet mitt er nesten? Avhengig? til de herlige massasje og yoga påfunn blir det satt gjennom i morgen. Hva en vakker og avslappende måte å reaktivering. På toppen av det hele, har jeg gjort alt jeg trenger å gjøre for å få en yngre, mer ungdommelig utseende ansiktet. Jeg trenger ikke å tenke på det igjen for resten av dagen!

Som min program utviklet, fant jeg ut at jeg måtte gjøre flashcards for mine workshops. Nå har jeg selv gjort foto illustrert kort så mine klienter lett kan se hvordan hver grep er gjort riktig. Jeg har en lett-å-følge arbeidsbok og massevis av annet materiale handler om skjønnhet (jeg jobbet som fotograf og rullebane modell da jeg var yngre, så jeg har en god idé om en verden av skjønnhet). Legg til dette mine tre CD-er for enkel læring, og du vil forstå? Når en skolelærer, alltid en skolelærer.? Jeg vet hvordan folk lærer, så jeg hadde en stor fordel, jeg kunne sette sammen en stor pakke for å lære øvelsene.

Jeg fant meg selv å gi workshops på en jevnlig basis. Deretter kjæresten min fra Hawaii kalt. Hun hadde lest en artikkel jeg hadde skrevet, og ønsket å gjøre mitt program, men kunne ikke delta på min workshop. Min? Self-læring, hjemme Kits? ble født. Dette er en omfattende pakke med alt du trenger for å lære øvelsene på egen hånd. Det er så utrolig hvordan tilværelsen synes å holde belønne meg når jeg gjør noe jeg elsker.

Nå har jeg selv har en DVD som viser alle øvelsene, noe som gjør programmet veldig lett å lære! Min virksomhet er voksende sprang og grensene og jeg elsker hvert minutt av det.

Greit, jeg innrømmer det. Jeg er forgjeves. Hele mitt liv viet til meditasjon og her er jeg trene ansiktet mitt for å se yngre ut. Så jeg? Se /meditere? på et yngre utseende ansikt, så vel. Takk liv!