Alt om Quercitin

I denne artikkelen vil vi forklare alt om quercitin at du trenger å vite. Quercitin, kan en bioflavonoid (en type næringsstoff som finnes i enkelte frukter og grønne bladgrønnsaker, blant andre ting som te og bønner) være en stor ressurs for helsen din når det tas som et supplement til et sunt kosthold. Bioflavoniods er næringsstoffer som er nødvendige for å opprettholde helsen til huden din. Dette er fordi de bidrar til å skape kollagen, stoffet som holder huden fast og sunn. Derfor kan en mangel av kollagen føre til rynker og sagginess.

Quercitin har også vist seg å hjelpe kroppen forbedre helsen til sine blodkar og bindevev. På grunn av dette har quercitin vært knyttet til å bidra til å Alleve blåmerker, skjemmende åreknuter, skjøre cappilaries, og ødem. Også gode nyheter for allergi! Quercitin har vært kjent for å blokkere frigjøring av histamin, noe som kan bidra til hjelpe forhold forårsaket av allergi.

Etter å ha testet ved Mayo Clinic, quercitin ble også vist seg å være nyttig i å hjelpe til å behandle eller forebygge prostatakreft. I funnene i Mayo Clinic studie om quercitin, Mayo Clinic forsker Nianzeng Xing, Ph.D uttalte at «Våre laboratorieresultater viste quercitin blokkerer androgen aktivitet i androgen-responsive menneskelige prostata kreft cellelinjer." Han fulgte dette utsagnet ved å hevde at "Ved å blokkere androgen aktivitet, vekst av prostata kreft celler kan forebygges eller stoppes." Mens denne forskningen doesnt bevise quercitin faktisk vil virkelig nytte menn med prostatakreft eller de i fare, definitivt viser det løftet som en forstudie.

Selv om det ikke er en anbefalt daglig dose, eller RDA, av quercitin, studier har indikert at toksisitet med quercitin er i stor grad en ikke-sak. Men en dose på et sted mellom 50 mgs og 150 mgs per dag er en rimelig dose, og ved hjelp av mega-doser er ikke anbefalt. Hvis du er gravid eller ammende, ville det være en god idé å snakke med legen din før du begynner å ta dette tillegget.