Hva kosten din hud trenger Finn Out

Det er ingen benekte det faktum at riktig kosthold ikke bare fordeler din helse, men også din hud. En stressende liv (omsorgssvikt) og usunne er to viktige årsaker til dårlig hud og ulike hudproblemer som utslett, tørr hud, sorte ringer under øynene, kviser, akne, pigmentering etc. Det er andre sekundære årsaker også som kan påvirke din hud som på den tiden av svangerskapet når det er hormonelle endringen eller genetisk problem dvs. enten du har fet eller tørr hud på grunn av dine gener. Men mer enn 70% av den berørte huden skyldes de viktigste årsakene og en av de store primære årsaken er upassende diett.

Annen hud trenger forskjellig type diett. Men det finnes noen generelle regler for sunn hud som er universelle for alle

Her er listen over reglene.

a) Vann, magisk drikk, fungerer som den beste medisin for hud. Det frisker ikke bare deg og gjøre huden din glød, men renser også kroppen din som gjør kroppen kjøre mest effektivt. Les fordelene av vann og hvordan det hjelper huden din glød bare et klikk unna på http://www.weightloss-health.com/Water_Benifits.htm.

b) Vitaminer er like viktig for huden som oksygen til kropp. Noen vitaminer gjøre en verden av god til huden din. Disse vitaminene er obligatorisk for glødende og sunn hud

Liste over vitaminer viktig for din glødende hud og deres kilder (naturlige):.

1) Vitamin C: Det kan være lett å finne i alt sitron frukter som appelsin osv

2) Vitamin A: Kilder for Vitamin A er papaya, appelsin, eggeplomme osv

3) Vitamin B: Den finnes i alle grønne grønnsaker sammen med frukt . Andre kilder er hele korn, ølgjær osv

4) Vitamin E: Den finnes i oljefrø, grønnsaker som brokkoli, nøtter osv

Stol på meg, det er ikke så vanskelig å opprettholde en sunn hud. Alt du trenger å ta vare på den på riktig måte og sørge for at du spiser godt. Du kan alltid ta kontakt med hud spesialist for riktig kosthold og bare følge den.

Mer om sunn mat (http://www.weightloss-health.com/healthy%20food.htm) og gratis sunne oppskrifter ( http://www.weightloss-health.com/Recipes.htm) av alle slag.