Tips til yngre ser Skin
Å holde huden næring med store mengder vann og trening er mer avgjørende enn folk flest tror. Drikker minst åtte glass vann om dagen hydrater huden og holder den myk og fuktig. Vanninntaket minimerer også de fryktede mørke ringer under øynene.
Trening stimulerer hele kroppen og får blodet flyter, og gjør deg glød. Jo bedre sirkulasjon, jo flere næringsstoffer går til huden. Holde huden ren er en av de enkleste måtene å ta vare på huden din. Vask huden med lunkent vann og en mild ansiktsrens. Hvor mange ganger om dagen bør du vaske ansiktet? Det avhenger av din hudtype. Fet hud kan trenge to eller tre vasker en dag, mens tørr hud bør bare vaskes en gang eller to. Bruk en ansiktsklut eller en mild ansiktsskrubb for å fjerne døde hudceller.
Iført solkrem når du går utendørs kan motvirke mye av UVB skade, noe som bidrar til brenning. Husk at solkrem ikke beskytter mot UVA skade. Noen daglige lotions har innebygd solkrem med lavere solfaktor og så er det kremer formulert for det formål å beskytte deg mot solen med høyere solfaktor. SPF (sun beskyttelsesfaktorer) måles av timingen hvor lenge huden dekket med solkrem tar å brenne i forhold til udekket hud. For eksempel, SPF 30 betyr at mens iført solkrem vil det ta 30 ganger lengre tid å brenne. Fordi beskyttelse mot UVA-stråler er under tilfredsstillende, solkrem tilbyr ofte en falsk følelse av sikkerhet fordi UVA-strålene er de mer lumske av de to former for stråling som solen avgir.
Unngå overdreven sol helt er den sanne betydningen av solbeskyttelse
Gode solbeskyttelses metoder inkluderer:. bor i skyggen mellom kl 11 og 15:00 (peak solen styrke timer), iført verneklær og en bredbremmet hatt, iført solbriller for å beskytte øynene mot UV-stråler , vel vitende om hudens grenser og ikke tillate deg selv å brenne, bruk solkrem med solfaktor 15 eller mer, og til slutt, ikke stole på solkrem som solbeskyttelse. Kort sagt, den beste solbeskyttelse på markedet er deg.
Antioxidant kremer kan tjene som gode krigere i å beskytte huden. Det er nok av bevis som tyder på at hvis du tar vitaminer oralt, solen fortsatt tapper dem. Et begrenset antall studier har rapportert at huden kan absorbere visse antioksidanter som grønn te og vitamin C, noe som kan redusere oksidasjon. Flere studier er i gang for å bevise dette punktet mer fullstendig.
Når vi blir eldre, produserer vi mindre og mindre GLA, som er en av de viktigste fett huden vår produserer. Nå, for at næringsrikt blod for å berike hud, trenger kroppen et spesielt fett kalt GLA. Kroppen har utrolig små mengder av dette miraklet fett, absolutt ikke nok for å hjelpe huden å utføre alle sine nødvendige oppgaver. Det er også vanskelig å få tak GLA (Gamma linolenic acid) gjennom våre dietter i dag. Dette etterlater huden vår mye mer sårbare for skader. GLA er ikke en enkel ting å finne. Bortsett fra vår hydrofobe barriere i vår dermal sone hvor GLA er produsert, den eneste andre stedet GLA er tilgjengelig er i havregryn.
Dr. Sears var i stand til å finne måter å implementere GLA i en anti-aldring hudpleie system som penetrerer lagene av huden. På denne måten når det er vanlige angrep på huden fra UVA-stråler, støv, bakterier, toksiner i vår vann og normal aldring problemer fra oksydasjon, er det nok GLA for å motvirke den.
