Hvordan man skal gi en Fotmassasje Foot Refleksologi og fotmassasje tips og Techniques

Foot Fotsoneterapi er "press terapi" og innebærer bruk fokusert presset til visse kjente refleks poeng ligger i foten for å kurere eller forebygge sykdom. Fotsoneterapi er basert på premisset om at våre nerve soner eller refleks poeng gå fra bunnen av våre føtter til toppen av hodet, som omfatter alle vitale organer på den måten.

En trenet refleksolog kan legge press på forskjellig meridiens eller energibaner på sålen og siden av føttene for å finne årsaken til sykdommen.

informasjonen nedenfor er en guide til fotmassasje. Noen fordeler med refleksologi vil skje automatisk rett og slett i kraft av masserer fotsålene, men hovedmålet er å hjelpe slitne føtter føle seg bedre

Forberedelse til fotmassasje.
< p> Hvis du gir en fotmassasje til din partner eller venn enn sikre at massasje foten er komfortabelt tilbakelent på en pute eller en sofa. Det finnes forskjellige kremer og oljer som kan brukes for en fot massasje. Vi anbefaler imidlertid bruk av essensielle massasje oljer for å oppnå en slutt avslappende fotmassasje. Til å begynne med gjør at føttene er rene, en fot suge med Epsom salter er en flott måte å de-stress før en fotmassasje. Sørg for at føttene er helt tørre (inkludert i mellom tærne) før du begynner

Foot Massage Techniques.

Stroking-
Denne teknikken stimulerer blodårene i føttene og fremmer svak varme. Hold foten i hendene og begynner å massere toppen overflaten av foten. Bruke tommelen i en langsom, fast streke bevegelse, som starter på tær og flytte opp til ankelen. Når du har nådd ankelen følge samme linje tilbake til tærne. Pass på at du bruker lettere press mot tærne enn ankelen.

Ankel Rotation-
Først forsiktig flytte ankelen side til side for å løsne ankelleddet. Hold hælen av foten i en cupping bevegelse og holder ballen av foten med den andre hånden. Roter foten høyre- og venstre tre eller fire ganger for å slappe av foten fra ankelen felles, og reverserte retninger vil roe og stresse ned sansene

Tilfeldig Tips -.
Bruk rene sokker og sko som passer deg ordentlig. Høyre sko hjelper deg sette av skader og sårhet. Hvis du føler føttene svetter mer enn andre, gå inn for skinn eller lerret sko, men ikke syntetiske eller plast sko. Plast eller vinyl sko ikke strekke eller puste. Sandaler er også et godt alternativ. Bruk foten pulver daglig. - Random Tips

Vippe Anmeldelser - Hold forsiktig foten i hånden og bruk den andre hånden til å massere den eneste av foten med tommelen. Begynn med området rett under den store tå og sakte flytte til de andre tærne. Etter første trykk, rulle tommelen frem og tilbake. Det kan ses på som vrir tommelen. . Slipp trykket, og trekk

Tilfeldig Tips -
Noen praktiske og verdifulle tips om fotpleie:

a) Sjekk føttene hver dag for kutt, sår, røde flekker, hevelse og infiserte negler.

b) ikke kutt liktorn og hard hud (herdet eller fortykket del av huden). Ta kontakt med legen din dersom du har utviklet liktorn og hard hud i stedet for å kutte dem av ved hjelp av barberhøvel, mais plaster eller noen flytende mais fjernere.

c) sørge for at tåneglene er trimmet riktig. Trim dem rett over og jevne dem ved hjelp av en neglefil.

d) Hvis du er diabetiker, bør du kontakte lege. Diabetikere er mer utsatt for å utvikle foten komplikasjoner og sår som ikke leges lett. Det er tre store problemer som en diabetiker person står overfor hvis han utvikler noen fot sykdom. - Random Tips

må lese product:: Mer Foot Care Tips og teknikker på http://www.weightloss-health.com/foot_care.htm